Mange ansigter multivitaminer

Multivitamin per definition en gruppering af vitaminer og mineraler komprimeret til en enkelt pille. Statistisk, omkring 70 procent af amerikanerne tage en daglig multivitamin, men hvordan kan du vide det multivitamin du tager faktisk arbejder for dig, eller sundt for dig?

Desværre er ikke alle multivitaminer er skabt lige. Faktisk er de bygget i fem forskellige måder: Naturlige, hvilket betyder, at næringsstofferne er fremstillet af vegetabilsk, mineralsk eller animalske kilder med begrænset til ingen behandling. Naturlig kilde, hvilket betyder at de er ligesom ovenfor, men den gode forarbejdes. Naturlig identiske, hvilket betyder, at næringsstofferne er lab fremstillet og identisk i molekylære struktur og absorbere på samme måde som naturlige næringsstoffer. Syntetiske, hvilket betyder, at næringsstoffer er lab produceret, men ikke er identiske, og er som regel de multivitaminer, der er billige og findes i købmandsforretninger. Sidst, men ikke på alle mindst er hel mad, hvilket betyder, at disse multivitaminer er dannet med råvarer og er yderst brugbare og tilgængelige for kroppen.

De multivitaminer for at undgå, er det syntetisk fremstillet, som forsøger at efterligne naturlige næringsstoffer men ikke lykkes, fordi kroppen ikke er designet til at behandle kunstige og unaturlige ingredienser som syntetiske vitaminer. Nu er det næste spørgsmål er, hvordan kan du regne ud, hvis det multivitamin du tager er lavet af syntetiske næringsstoffer? Først og fremmest skal du være opmærksom på etiketten på bagsiden af ​​flasken. Læs det med småt og ingredienser først. Hvis nogen hvor der står naturlige og kunstige smagsstoffer, sucralose (Splenda), farvestoffer, eller noget der starter med dl, er det syntetisk. Præfikset dl (dl-alfa tocopheryl) betyder, at næringsstof er en syntetisk version af E-vitamin i stedet for den naturlige vitamin E. naturlige næringsstof i sin videnskabelige navn starter med et d. Også, hvis etiketten lister vitaminer i den kemiske betegnelse, er det syntetisk.

Den beskidte lille hemmelighed, at de fleste individer ikke ved er, at syntetiske vitaminer er 50 til 70 procent mindre tilbøjelige til at absorbere i kroppen i modsætning med naturlige vitaminer, som absorberer på næsten 95 procent. Hvorfor smide penge på multivitaminer, don &'; t selv absorbere … at have fluorescerende urin? Du kan betale lidt mere for hele fødevarer vitaminer og få de resultater, du stræber efter; om der er øget energi, for at støtte en allerede god kost, eller forebygge sygdom, eller skallen ud kontanter for vitaminer, der don &';. t arbejde

Forbrugende en høj kvalitet, hele fødevarer multivitamin kan hjælpe med at bidrage til muskelvækst , ordentlig fedtforbrænding, og generelt gode helbred. Tænk over det på denne måde. Hvis du udøver og tager en syntetisk multivitamin eller ingen overhovedet, er du i sidste ende skade din krop mere, fordi, mens du arbejder ud af din krop har brug for visse næringsstoffer for at bevare dit stofskifte, foder muskler, vedligeholde naturligt forekommende processer, og listen fortsætter. Dette kan bidrage til folk undrer deres krop har taget så lang tid at forvandle det, de stræber efter; og oftere at ikke, at de ikke har den rigtige ernæring til at understøtte deres aktivitet.

Så nu er spørgsmålet, hvad er nogle navne på hele fødevarer multivitaminer, og hvor kan du finde dem? Nå, her i San Antonio er der flere muligheder for butikker at købe hele fødevarer vitaminer såsom Whole Foods, Sun Harvest, og Cost Plus. Helt ærligt, Cost Plus er stedet at gå. De sælger produkter til hele salg; så der er ingen skat er inkluderet, og de har en meget, meget dygtige medarbejdere, der arbejder der. Når det er sagt, bør du stadig være i stand til at finde på alle tre butikker, Garden of Life produkter, som er alle hele food varer og er meget overkommelige. Hvis det ikke passer til dit budget, eller du ønsker noget andet, bare spørg personalet og huske reglerne ovenfor. Der er også online butikker, der sælger hele fødevarer og kosttilskud såsom Clayton Naturals

Husk vitaminer erstatter ikke alle naturlige frugter og grøntsager, som kroppen er vild og behov; men hvis du ikke får den anbefalede daglige portioner, multivitaminer er en nødvendighed. Frem for alt, altid huske at gøre din egen forskning for at finde, hvad der virker bedst for dig og passer til din livsstil. Salg

Ressourcer:. "Krop For Life" af Bill Phillips