Spis egnet frugt på rette tidspunkt om vinteren

Når vinteren kommer, kan en masse mennesker har nogle dårlige symptomer, såsom tør hud, svimmelhed og døsighed. I dette tilfælde, vil du føle dig afslappet og komfortabel, hvis du spiser en passende frugt. Nå, hvad slags frugt skal spises om vinteren? Hvad er det bedste tidspunkt at spise frugt? Lad &'; s skal nok til at se det

I Kina traditionel medicin opdeler frugt i tre store kategorier: kolde, varme og neutrale.. Kulden indeholder appelsin, banan, persimmon, vandmelon og så videre; den varme omfatter datoer, kastanjer, fersken, abrikos, ananas, osv den neutrale omfatter blomme, kokosnød, tjørn, æble osv

Sugarcane og pære betragtes som den bedste frugt i vinteren. Hvorfor? For det første pære indeholder æblesyre, citronsyre, glucose, fructose, vitaminer og så videre. Det giver med mængden af ​​vand, det beskytter maven, og det er især nyttigt for hoste og hals ømme. Derudover spise pære hver dag hjælper med at reducere blodtrykket. Men pære tilhører kold frugt, så du &'; hellere ikke spise meget, hvis du har noget galt med din mave og fordøjelsesbesvær. For det andet, sukkerrør indeholder også rige næringsstoffer og er særlig nyttig for højt blodtryk, kvalme, opkastning og hoste. Svarende til pærer, bør du ikke spise meget sukkerrør, som det også hører til kold frugt.

Derefter kan du ønsker at vide, hvad tid er det bedst at spise frugt. Mange mennesker tror, ​​det er bedre at spise frugt efter måltid med det samme. Mens dette viser sig at være forkert. Du skal vide, at den spises frugt er let at blokere i maven, hvilket kan medføre, at nogle symptomer som forstoppelse, dårlig fordøjelse funktion mv Fordi frugt indeholder flere kulhydrater såsom glucose og fructose, og dette vil øge byrden af ​​maven og pancreas. Desuden, hvis du er interesseret i at tabe sig, skal du kende spise frugt efter måltid vil føre til federe.

Derfor bør du ikke spise frugt efter et måltid med det samme. Det bedste tidspunkt er en eller to timer senere. Hvad &'; s mere, kan nogle frugter spises såsom persimmon, når du ikke har noget i maven

Personligt, æble er min favorit.. Du ved, finder en amerikansk undersøgelse spiser et æble før frokost kan reducere 180 kalorier varmemængde, så du kan tabe sig hurtigt. Æbler er nyttige at undgå at få fedt og hjertesygdomme
.