Tre Væsentlige punkter For Vellykket Fat Loss

Når du forsøger at tabe fedt, er der altid visse områder af din krop, der synes mere "stædig" i at miste fedt end andre. Mænd normalt kæmper med deres mave, bryst eller lænd, mens det for kvinderne at problemet har en tendens til at ligge med deres hofter, lår, mave eller arme.

For at rette op på disse problemområder, ville de fleste mennesker er afhængige af at udøve området af deres organer, hvor de gerne vil fedtet skal fjernes fra. I virkeligheden forsøger at fjerne fedt fra specifikke områder af din krop ved at gøre sæt efter sæt af øvelser for dette område bare ikke virker. Salg

Kort sagt, fedtceller i forskellige dele af din krop opfører sig forskelligt. Forskning viser, at du ikke har meget kontrol over, hvilke dele af din krop, du tabe fedt fra. Så hvad skal du gøre, hvis du ønsker at tabe fedt fra din hofter, mave, bryst eller arme

-? For det første er du nødt til at udøve. Ingen komme omkring det. Men i stedet for at bruge al din energi på at udøve blot den del, du ønsker at tabe fedt fra, skal du vælge den rigtige træningsprogram. Bare gør timers hjerte-kar-øvelse vil ikke brænde nok kalorier til at have en betydelig effekt på din fedt tab

Som fitness forfatter, Mike Geary, påpeger: ". Abdominal øvelser ikke brænde fedt væk fra dine mavemuskler denne! kan kun opnås gennem en langt mere effektiv full-body træning rutine, som maksimerer både din metaboliske respons og din hormonelle respons på din træning "

-. Du skal også til at spise korrekt. Husk, at processen med at tabe fedt kræver, at du tager i færre kalorier end du forbrænder. Ligegyldigt hvor meget du motion, vil du ikke miste en betydelig mængde fedt, hvis du spiser et overskud af kalorier

-. Endelig vil du nødt til at være konsekvent i din vægttab planen. Regelmæssig motion og korrekt kost bliver nødt til at blive en vane. Der er ingen "quick fix" for at tabe sig. Den eneste måde at slippe af med stædige fedt er en kombination af hård træning, korrekt ernæring og en god portion vedholdenhed

Artikel Kilde:. Http://EzineArticles.com/?expert=Barry_C_Richardson
.