Sådan at bo på din kost under en road trip

Hvis du har arbejdet hårdt for at tabe sig, lad ikke din næste road trip komme i vejen. Med lidt planlægning fremad og den rette indstilling, kan du afværge de ekstra pounds, og stadig nyde din rejse.

Det hele starter med at have den rigtige tankegang. Mange mennesker tænker på ferier, da deres undskyldning for at spise for meget og forkæle i ting, de ellers ikke ville. Dette kan tilføje op til mere end et par ekstra pounds i slutningen af ​​din rejse.

Skær dig selv nogle slæk, men ikke tillader dig selv at omstrejfende for langt fra din kost. Forpligte sig til at spise rigtigt på mindst 80 procent af tiden. På den måde kan du prøve nye fødevarer, og lad dit hår en lille smule ned, uden helt bankerot din kost.

Du kan også overvinde dit ønske om at spise for meget ved at fokusere på de erfaringer og ikke maden. Forkæl dig selv i at tage billeder, nyder at være sammen med de mennesker, du rejser med eller bare oplevelsen af ​​at være ude på vejen.

Planlægning kan forude også hjælpe med opholder sig på din kost. Forlad aldrig huset uden snacks og sunde alternativer! Tager mad på ferie er ikke et tegn på at være kontrollerende eller ikke "leve i nuet." Det er en smart plan.

Der er en masse af bærbare frugter og grøntsager, som du kan spise i bilen. Du kan også medbringe hele kiks hvede, pita chips eller ris kager. En lille køler kan give dig lagerplads til lav ost fedt, magert kød eller hårde kogt æg.

Husk at medbringe mad nok i din bil, så du ikke bliver fristet til at ramme drevet gennem og spise usund mad. (Dette tip hjælper din pengepung, også.) Du vil føle så meget bedre, når du ankommer til din destination, hvis du ikke har været noshing på stegte chips og cola hele vejen.

Glem ikke at medbringe flasker vand! Det er let at få dehydreret, især når du er på farten. Du kan ofte fejl tørst for sult og spiser mere end du har brug for. At have en vandflaske handy vil minde dig om at drikke masser af vand, og det kan bremse sult, før den starter.

Når du holder op med at spise, så prøv at finde en sit-down restaurant. Bestil en salat eller en grillet kylling Hovedretter til en kombination af ernæring og lav kalorier. Fylde op på vand eller te, og ikke højt kalorieindhold sodavand. Hvis du nødt til at gå til et drev gennem i stedet for en sidder ned restaurant, vælge en grillet kylling sandwich eller en salat. Springe pommes frites og de øvrige højt fedtindhold side retter.

Stop dig selv fra snacking for meget i bilen ved at bære tætsiddende tøj. Hvis du klæder dig for komfortabelt, vil du ikke bemærke, når du har spist for meget.

Ved at bære et sæt tøj, der viser off din form, vil du have en subtil påmindelse om, hvorfor du forsøger så hårdt at bo på din kost. Små tricks som disse vil hjælpe dig med at undgå at få vægten på din biltur
.