Vægttab Basics - kost bøger

(Sjette i en serie)

Major US Industri
Vægttab udgivelse er en milliard $ 1,3 om året amerikanske industri. Dette skulle fortælle dig, at du ikke ville have den mindste af problemer at finde bøger om emnet. Salg Boghandlere har gigantiske sektioner for kost og vægttab; magasin og avisannoncer sælge dem ubarmhjertigt; der er formentlig tusindvis af hjemmesider, der afsættes til emnet, hver fremme nogle bog eller systemet eller andet. Deltag i et bogmesse, kaste en tennisbold i alle retninger, og chancerne er det vil ramme en ny kost bog bog repræsentant og hoppe på en anden.
Ordene “ tætbefolkede &"; kommer til at tænke. Og problemet, er naturligvis, hvordan du vælger den bog, der er rigtige for dig.
den korteste bog
korteste (og sandeste) kost bog ville læse (i sin helhed):
Brænd flere kalorier, end du indtager
. The End.
En udvidet udgave kan bære denne appendiks:
The First lov om termodynamik
Stigningen i det indre energimarked i et system er lig med den mængde energi, tilføjet ved opvarmning systemet, minus tabt som følge af det arbejde, som systemet på dets omgivelser beløb.
Hvilket i klart sprog siger, at du giver varme (kalorier) til dit system (kroppen) gennem fødevarer, mister du energi (kalorier) ved udført arbejde. Hvis du tilføjer mere varme til systemet, end du taber som følge af arbejdet, du øge den interne “ energi &"; som kroppen butikker for fremtidig brug, som regel som fedt. Hvis din krop bruger mere energi end det forbruger, vil du brænde disse butikker, og tabe sig.
Men selv denne udvidede udgave vil være for kort; mennesker ønsker ikke at betale $ 25 kopi.
Fad Bøger
Vel vidende, at den eneste lov på arbejde i vægttab er den første lov om termodynamik, og vide, at du kan &'; t sælge det igen og igen, og bestemt ikke for $ 25 hver tid, der &'; s en hær af hengiven “ kost specialister &"; af varierende grader af autenticitet derude arbejder meget hårdt at udtænke nye vinkler og gengivelser af det samme emne.
Derfor strengen af ​​fads kostvaner, der ser ud til at champignon, når du vende rundt: “ Kål Soup Diet, &"; “ The Lazy Zone Diet, &"; “ The South Beach Diet, &"; “ The Chocolate Kost &"; “ Atkins Diet, &"; “ Scarsdale kostplan, &"; og ldquo, Amputation Kost &"; “ De 3 Day Diet, &"; “ 7 Dag Alt du kan spise kost, &"; “ Lemonade Diet, &"; “ Hollywood Kost &"; &ldquo, russiske luftvåben Kost &"; “ Grape Fruit Kost &"; og om og om og om det uendelige.
Jeg tror, ​​at mange af disse modeluner er taget til hjerte af folk, der har brug for nye samtaleemner mere end noget andet. Og det slår mig også, at folk som regel ser ud til at lide enkel
, og synes at lide – hvis ikke kræve – kompliceret
. Fad bøger imødekomme denne efterspørgsel ved tendens til at gøre simple genstand for vægttab kompliceret.
Hensigt
Så i dette hav af bøger og systemer, hvordan kan du fortælle den gode (virkelig ønsker at hjælpe) bog fra de dårlige (lige ud for at gøre en hurtig million dollars)? I sidste ende, ingen men du kan besvare dette spørgsmål, men uanset svar du ankommer, bør du basere den på forfatteren &', hensigt.
med dine BS antenner helt udstrakte og fint afstemte, læse ærmer og introduktion af bogen for at få en fornemmelse af, hvor forfatteren kommer fra. Er selvtilfredshed og selvhøjtidelighed synes at være en stor ting med denne person, eller er han eller hun bare alt for pokkers glat eller glat for komfort?
Vær opmærksom på, at nogle variationer på First termodynamikkens er absolut mere lige end andre. Salg Variationer, der fortæller dig, hvor nemt og smertefrit det er at kaste en hundrede eller deromkring pounds ikke være ærlig. Sæt bogen tilbage. Variationer, der tilbyder penge tilbage garanterer hver anden eller så afsnit er formentlig sælger slange olie. Variationer, der fortæller dig, at du don &'; t faktisk nødt til at skære dine kalorier, det &'; s alt i dit hoved, eller at du don &'; t har til at udøve, det &'; s stadig alle i dit hoved, bør have til at skrive den første lov termodynamikkens hundrede tusinde gange på tavlen. Sæt bogen tilbage.
Ærlighed
bøger, der peger ud den første (og eneste) princip om vægttab: Brænd flere kalorier, end du indtager
, er startet ud til højre. Og hvis de går på at fortælle dig, at det ikke bliver let, og at du bliver nødt til virkelig at forpligte sig til dette, og sandsynligvis arbejde røven ud for at få et sted, nu du har at gøre med en person ærlig. Giv denne bog på grund overvejelse.
Og hvis du får den forstand, at denne skribent virkelig har dine bedste interesser på hjerte (uden at forårsage så meget som en krusning i dit BS antenner); give ham eller hende behørigt hensyn.
Pudding Proof
Selvfølgelig legendariske beviset er i budding. Hvis bogen eller system, du har valgt kundeemner mod dit mål, uge ​​efter uge, måned efter måned, og du føler dig bedre og bedre, lither og lither, gladere og gladere: godt gået, du har foretaget et godt valg.
MULTITRIM Diet
Alle kost planer – bortset fra de egentlige svigagtige dem, og blive advaret: de bugne – har til mål for dig at brænde flere kalorier, end du indtager.
Muligvis den mest fornuftige plan, vi har set i de senere år er den MULTITRIM kost, som leverer alle de nødvendige næringsstoffer for at bevare sundhed og lethed sult i en femten kalorier måltid-udskiftning drikke.
En MULTITRIM Journal

En ven for nylig satte sig for at kaste 143 pounds over 18 måneder med hjælp fra MULTITRIM kost. En blog-post af hendes rejse kan findes her.
.