4 naturlig sundhed retsmidler

Under ændringen af ​​årstiderne, jeg don &'; t vide hvorfor, men folk synes at få syge lettere. Der er altid forskellige forkølelser og bugs går rundt, at folk holder fange.

Jeg plejede at have alle mulige lægemidler i min medicin kabinet til at løse mig op. De sædvanlige mistænkte, paracetamol, Lemsip, sudafed, Vicks, co-codamol, forkølelse og influenza retsmidler og ens

Vi er tilsyneladende på vej til “. Influenza sæson &" ;.

Jeg plejede at have Flu Jab også. At &'; s, indtil jeg lærte at passe mig selv, naturligvis. Mindre medicin skal være bedre i det lange sigt.

Sikker på jeg stadig tage medicin fra tid til anden, nogle gange er det den eneste måde, men min første indskydelse er nu at nå til mine nye retsmidler. Jeg kan lide at se på tingene så enkelt som jeg kan

Jeg tror, ​​at være sund, har vi brug den samme indgang som planter – mad – vand – sollys. De tre vigtigste ingredienser til at gøre os til at føle sig i live

I løbet af september og oktober i England solen bevæger sig ud af vores “. Rækkevidde &"; og vi mister mange af de fordele, det giver via vitamin D. Vi vil ikke få nogen gavnlig D-vitamin fra solens stråler, før efter april næste år.

Når folk begynder at blive syg denne tid af året er det ikke tilfældigt, &hellip ;

Men i dag har jeg &',; m ikke her for at fortælle dig om de fordele og ulemper ved D-vitamin eller noget lignende.

Men jeg vil dele nogle praktiske råd om, hvad jeg &';. m gør at passe mig selv, min familie og mine klienter i dette efterår og vinter

1. D-vitamin Du kan få spray eller tabletter. Jeg tager denne hverdag.

2. Vitamin C. Jeg har denne i skabet hele året rundt, og hvis jeg føler mig lidt kildren i halsen eller en sniffle tage 2000mg på tom mave, to gange om dagen.

3. Honning & Citron. Jeg bruger en organisk citronsaft i en flaske, men frisk er altid bedst. Jeg har også formået at få mine hænder på nogle honning lavet lokalt. Jeg tager denne blanding med varmt vand, hvis jeg føler noget som en hoste eller ondt i halsen. Jeg drikker en kop hver time, hvor det er muligt.

4. Epsom Salte & Døde Hav salte. Jeg har for nylig begyndt at bruge begge typer af salte og jeg nyder at have min magnesium og essentielle salte via et dejligt varmt bad. Jeg har et bad i salte 2-3 gange om ugen for generelle sundhed.

Selvfølgelig Jeg har masser af andre ting, som spiser godt, holde sig væk fra alt for meget junk, motion og har saunaer, men disse fire tips er, hvad jeg anbefale du gør, som forklaret, at holde dig fra at gå ned med noget alvorligt dette efterår og vinter (eller enhver tid for den sags skyld).

Prøv dem og se, hvordan du får på.
.