Tummy Fat - Hvorfor vi har den ekstra vægt omkring vores Belly

Der er en række grunde til, at vi har den ekstra vægt omkring vores taljen. Selv om de fleste af os har en tendens til at synes, det er, fordi vi fører stillesiddende liv og spise de forkerte fødevarer [den mest almindelige årsag til denne vægt problem], er der andre faktorer uden for vores kontrol, der også kan forårsage vores maver at bule.

Så lad os gennemgå de fjerntliggende årsager til reservehjulet omkring vores taljen, før vi begynder at prøve at brænde det af med motion og slankekure

1) Genetik -. dette er uden for vores kontrol som vores figurer og størrelser er programmeret ind i vores gener, længe før vi bliver født. Der er grundlæggende to kropsformer, der involverer mave fedt, disse er de pære formen og æble form

* Pære form -. Fleste fedtstoffer bliver gemt i de nedre dele af kroppen [hofter, lår, mave og balder ]
* Apple form - fedtstoffer har tendens til at blive lagret i den midterste del af kroppen [mave /mid sektion]

Dette er nok det sværeste at sluge, som vi alle ønsker at være slank og trim, så hvis vores slægtninge har en tendens til den store mave, så er det mere end sandsynligt, du vil

2) Langsom stofskifte -. dette generelt kommer på som du bliver ældre, da stofskiftet [afbrænding af kalorier] sinker opbevaring af fedt [desværre for nogle er det omkring taljen] er en bivirkning

3) Fordøjelsesproblemer -. nogle gastrointestinale problemer kan forårsage oppustethed og en overskud af gas, nogle mennesker tage dette som ekstra mave fedt, når det er faktisk bare en "boble" og en ændring af kost til mindre brus fødevarer vil hjælpe

4) Forkert kropsholdning -. ja det kan forårsage en person til at have en "topmave", hunching løbet lægger ekstra pres på maven og det har en tendens til at "bundt" op. Husk at stå høje, skuldrene tilbage, mave i og hovedet højt, vil dette forbedre bule omkring din talje, selvom du har en lille mave fedt

5) Stress -. Et stort problem for en og alle i disse moderne tider. De fleste mennesker har en tendens til at spise når stressede og naturligvis dette tilføjer på vægten, og generelt denne vægt går direkte til maven [og selvfølgelig resten af ​​kroppen kan også tage på i vægt]. Dette er et vanskeligt at løse som at forsøge at leve et stress frit liv er nær umuligt med vores daglige forpligtelser, arbejdsbelastning og selvfølgelig forsøge at rejse en familie osv

6) Late night mellemmåltider eller måltider - aldrig spise noget i mindst 3 timer, før du går i seng, det er meget vigtigt at kontrollere ikke kun din mave fedt, men også din vægt så godt. Du fødevarer bør være fuldt fordøjet af den tid, du går i seng [dette vil hjælpe med at kontrollere vægten omkring midten], og hvis du virkelig nødt til at spise noget lige før han pensioneret, så prøv en lille håndfuld nødder.

7) Sidst men ikke mindst - Overgangsalderen - de stakkels kvinder derude, der har lidt gennem denne vil have en tendens til at lægge mærke til, at maven er at få en smule større, end de ønsker, det er fordi kroppen begynder at lagre fedt på en lidt anden sats [ ,,,0],hurtigere desværre nok], og selv om det fokuserer primært på maven [der er nogle heldige kvinder efter overgangsalderen derude, der ikke har dette problem] det kan også øge de personer generelle vægtøgning.

Forhåbentlig info Ovenstående er med til at afklare årsagen til mave fedt. Prøv bestemme, hvad der er årsag dit og afhjælpe problemet, så godt du kan. Husk - motion og sund kost kan hjælpe dig med at få det trim tal tilbage
. .