Hvorfor Udholdenhed er din hemmelighed til succes i vægttab

I alle mine år som fitness professionel I &'; ve set bogstaveligt talt hundredvis af kunder forsøger at gøre en livsstil ændring og transformere deres krop. I næsten alle tilfælde kom der et tidspunkt i deres program, hvor jeg kunne temmelig meget fortælle, hvis de ville være en succes eller ej. Det var, da den indledende motivation wore off, gamle vaner begynder snigende tilbage i, og alle mulige forhindringer starter opdræt deres grimme hoveder.

Anvendelse af disciplin og vilje til at gøre en langsigtet, varige ændringer er ikke let. Som det er med de fleste ting i livet intet godt kommer uden overvinde forhindringer. Den ene fælles element I &'; ve set i næsten hvert eneste tilfælde af en vellykket krop transformation var simpelthen udholdenhed.

Når de fleste mennesker ville kaste håndklædet i ringen, disse mennesker simpelthen stak med det. Hvis du bare kan hænge der og holde trykke fremad jeg lover dig, at du &'; ll være en succes i dit vægttab program. Master udholdenhed og du &'; ll vinde, forsømmelse det og du &'; ll utvivlsomt står frustration og skuffelse.

Tag et øjeblik lige nu at reflektere tilbage på nogle af de tilbageslag, du har oplevet i dit liv. Vi har alle haft dem, de &'; re uundgåelig. Disse tilbageslag og den resulterende “ lave gange &"; kan have været forårsaget af en hvilken som helst række forhold. Mange gange de &'; re ude af din kontrol. Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor tilbageslag kommer fra eller hvorfor. Det betyder blot, at du accepterer, at de &'; ll være der for alle, inklusive dig.

Men her er noget at overveje. Når du &'; re midt i hårde tider IT &'; s svært at forestille sig ting kunne blive bedre. Hvad du måske ikke indser er, at de negative tanker, der i sidste ende påvirker dig mentalt og fysisk er altid i din kontrol.

Jeg ved, hvad du kan tænke … &"; Men vent et minut Shane, mine forhindringer og problemer er reelle &"!; Forkert, de begivenheder, der sker i dit liv er reelle. De negative tanker og begrænsninger, du lægger på dig selv er i dit sind. Du har kontrol over disse negative tanker, og jeg kan bevise det.

I fortiden, når du oplevede forhindringer og tilbageslag du i sidste ende gjort det igennem og gradvist begyndte at føle sig bedre ret? Uden at du selv at vide det, dine tanker og overbevisninger var den vigtigste grund til at du begyndte at føle bedre igen.

Efterhånden og lidt efter lidt dine negative tanker gav måde at positive tanker, og du begyndte at føle sig bedre. Du gjorde det, lysere dage kom igen! Hvad skete der? Ofte gange den eneste, der ændrede var, hvordan du kiggede på dine forhindringer eller problemer. Du har måske blot fik så fodre op med beskæftiger sig med noget, som du sagde nok er nok.

At vide dette virkelighed forhånd vil gøre hele forskellen nu, hvor de negative tanker for fiasko begynde snigende i løbet dit program.

vil du aldrig få vred, være ked af, eller har negative tanker under forsøget på at forvandle din krop? Selvfølgelig vil du. Forskellen er, at du nu &'; ll vide, hvad der sker med dig, og du &'; vil være i stand til at modvirke disse følelser. Du &'; ll være i stand til at sætte på din rustning og bekæmpe disse negative tanker med visualisering (mentale billeder) i din succes.

Du behøver aldrig at give op. Du har simpelthen brug udholdenhed og tålmodighed. Husk, at vedholdenhed altid outlasts forfølgelse. Stå fast og don &'; t holde op. Du &'; ve optjent ret til at få den krop, du &'; ve altid ønsket, om du ved det eller ej

Min pointe for at bringe dette op i et organ transformation program er meget vigtigt.. Du har allerede demonstreret stor udholdenhed i at overvinde forhindringer og lave gange i dit liv. Når du støder på mindre tilbageslag i din krop transformation program, og har lyst til at holde op, kigge dybt ned inde i dig selv.

Du &'; ve allerede været igennem meget hårdere tider og didn &'; t holde op, hvorfor skulle du holde op nu? Det sætter alt i perspektiv. Husk, at du &'; ll altid nødt til at gå igennem nogle dale, før du nogensinde kan komme til bjergtoppene.

Det er vigtigt, når du kommer til disse tilbageslag, som du holde fokus. Se dig selv udfylde og nå dine mål. Visualiser dig selv tydeligt på den anden side. Dette vil hjælpe dig til at ryste dårlige dage og holde på at gå. Det er også betryggende at vide, at gode ting sker ofte lige efter kommer gennem tilbageslag. Tænk over tidligere erfaringer i dit liv, og du &'; ll finde dette er sandt

Hvordan du bør beskæftige sig med tøven

Når de fleste mennesker tænker tøven, de ofte relatere det til dovenskab.. Dette kan være tilfældet i nogle situationer, men jeg &'; ve personligt fundet er der ofte noget meget større rod på problemet. Dette problem er ofte ikke mere end frygt. Det er frygt, der gør os bange for fiasko, ændre og succes. Frygt er roden til tøven.

Alt, hvad der holder dig tilbage kan kædes direkte sammen tilbage til et fundament af frygt. Frygt er intet mere end en negativ tanke, hvilket fører til negative følelser, som derefter skaber en fysisk manifestation i din krop. Du &'; ve hørt, at du bogstaveligt talt kan tænke dig selv syg … det &'; s sandt. Det samme kan siges om at tænke dig ind i din nye krop med de modsatte tanker succes og realisering. Se dig selv som allerede være der.

Intet bør holde dig tilbage fra, hvad du ønsker. Vi har Gud givet ret til lykke og fred. Frygt har ingen plads i denne plan.

Hvorfor frygt eksisterer? Frygt er blot det modsatte af kærlighed.

Tænk på det på denne måde … frygt og kærlighed er på den bagside af hinanden i en universel lov. Begge er intet mere end energier bevæger sig i modsatte retninger. Vi er frie til at vælge, hvilken en til at følge. Hver enkelt vil manifestere forskellige resultater i vores liv.

Som du ved frygten altid manifesterer sig i negative tanker. Skønheden i denne universelle lov er, at du kun behøver at ændre retningen af ​​energien. Hvordan gør vi det? Meget simpelt, ændre dine tanker og overbevisninger. Jeg ved, det lyder måske som I &'; m at blive lidt for metafysisk og dyb, men det her er meget reel.

Er det altid nemt at ændre dine tanker og trossystemer? Selvfølgelig ikke, men ligesom alt andet, du simpelthen nødt til at praktisere. Hver gang dit sind er fyldt med tanker af frygt bare se at erstatte den negative energi med positive tanker. Tæl dine velsignelser, kompliment andre mennesker, se efter det gode i dig selv og andre på alle tidspunkter.

Og don &'; t bare tror det, sige det højt. Der er noget om at høre ordene fra positive tilkendegivelser, der gør dem så meget mere magtfulde end bare at tænke dem. Fortæl dig selv, at du kan gøre det … du vil gøre det! Don &';. T lade negative tanker fortære dig, erstatte dem med positive tanker

Grunden til at du skal tænke i kærlighed er, fordi forelsket du har tillid til dine evner. Du har brug for disse positive følelser for at ændre din krop. Nogle mennesker er dybt nede bange for at ændre på grund af usikkerhed. Staying lige hvor du &'; re ved beskytter dig fra stress, såret, skuffelse og smerte, der kan komme fra at tage en risiko og forsøger at ændre.

Hvis du finder dig selv “ fast &"; lige hvor du don &'; t ønsker at være, tage et godt kig på dine tanker. Tanker af frygt og negative følelser kan narre dig til at tro dig &'; re bedre stillet i din nuværende situation. Det er sådan noget vrøvl! Don &'; t købe ind i disse løgne.

Jeg vil gerne have dig til at gå tilbage og huske noget, du &'; ve opnået i dit liv. Når man ser på denne bedrift én ting er sikkert for visse. Du lykkedes fordi du didn &'; t lade frygten holde dig fra at komme i gang eller holde op halvvejs. Dette vil hjælpe dig til at indse, at du altid kan gøre, hvad du sætte dit sind til! Du &'; ve allerede gjort det før. Så hold trykke fremad … du kan gøre det igen
.