Fighting fedt på film

Er du på vej til biografen i denne weekend? Og er du på et vægttab kost? Hvis dit svar på begge disse spørgsmål JA, chancerne er du er på vej ind en kost farezonen. Klar til nogle skræmmende statistik? Undersøgelser viser, at en enkelt stor karbad almindeligt popcorn solgt til biografer packs omkring 60 gram fedt, 1.100 kalorier og 1.235 mg natrium. En stor balje popcorn med smøragtig topping kan sætte dig tilbage med 79 gram fedt, 1.261 kalorier og 1.300 mg natrium. Mængden af ​​kalorier er næsten svarer til et vægttab kost &'; s grænse kalorieindhold

Sådan Fight Fat på film

Så hvad kan du gøre for at bekæmpe fedt på film.? Du behøver ikke at opgive at gå til biografen. Og film er ikke så meget sjov uden snacks. Her er et par forslag til dig, så du kan nyde filmen uden at sætte dit vægttab kost plan

Planlæg en forebyggende angreb:. Det er ligegyldigt, hvilken kostplan du følger, hvis du spiser en sund tilfredsstillende snack før du forlader for de film, kan du være med til at stoppe dig fra at overindulging på teatret. Prøv æble skiver med deres skind på. Indholdet fiber i æblet vil hjælpe du føler dig fuld. Du kan også prøve nogle rå grøntsager med en fedtfattig dip. Igen, fiberindholdet gør du føler fyldigere og dip er tilfredsstillende. Hele korn kiks med lavt fedtindhold ost også fungerer godt, som de holder blodsukkeret stabilt og din sult i skak. Yoghurt drysset med nogle skiver mandler eller fedtfattig granola også giver nok protein til udholdenhed

Pop på Home:. Curbing dit fedt indtag på biografen kan vise sig at være en reel udfordring. Transporterer din egen luft poppet popcorn til teatret er et godt alternativ. Man kan sige luft poppet popcorn forberedt derhjemme smager så intetsigende. Men det behøver ikke at være sådan. Der er en hel del popcorn varianter til rådighed i dag, lige fra parmesanost og skumfiduser til hvidløg og chokolade. Og disse toppings er fedt fri, så de kalorier er taget sig af. Forsegle popcorn i en beholder og ryst godt, så topping er jævnt fordelt.

Hold disse ting i tankerne, næste gang du går i biografen, og du vil ikke have nogen beklager senere.

vil du gerne drikke væk pounds af stædig bodyfat og inches fra din talje inden for 30 korte dage? Drik væk pounds af god-til-intet bodyfat og inches fra din talje inden for en måned
 !;