Fat Kalorier Myte

Så hvorfor al den snak om fedt kalorier?

Dieters i dagens verden synes at have en besættelse med at tælle fedt kalorier. Huske sidste gang du var i supermarkedet? Hvis du er ligesom de fleste kost galninge du spejlvendt at beholder dressing rundt og undersøgt antallet af fedt gram er anført på etiketten. Heck, har du sandsynligvis endda sat tilbage den, du virkelig ønskede, og valgt den fedtfri sort?

Hvorfor besættelse?

Et eller andet sted langs den måde, du tog den fjollede idé at fedtindhold i din mad faktisk bidrager til flab hængende omkring din talje.

Kunne det være fra alle disse Subway reklamer? Du ved, dem med vores ven Jared sammenligner mængden af ​​fedt gram i Subway sandwich til beløbet i "de burger leddene". Hvordan denne linje hen? "Subway har 6 sandwich med 6 gram fedt eller mindre". Eller sådan noget ...

Faktisk, det er ikke helt nøjagtige. Den bør læses "Subway har 6 sandwich med 6 gram fedt
eller mindre".

Tro det eller ej der er en forskel mellem kropsfedt og fedt? Kosten fedt er fedt, der findes i den mad, du spiser. Kropsfedt er at grimme ting, der hænger fra din talje. Ganske enkelt, er der absolut ingen dokumentation for, at kosten fedt bidrager til kropsfedt. Men hvad betyder bidrage til kropsfedt er, alle de kemikalier, der findes i fødevarer af næsten alle større fødekæden og i næsten alle fødevarer, du køber i supermarkedet ... Ja, selv den fedt fri
ting!

Folk har lavet den fejl at se fedt som kropsfedt. De har den idé, at de mere fedtholdige fødevarer de spiser mere kropsfedt de vil vinde. Dette er ikke nødvendigvis sandt!

Jeg er klar over, at du sandsynligvis ryster hovedet i uenighed, så tillad mig at illustrere. Du ved, at sukker du lægger på din korn i dag ... Den indeholder ingen kosten fedt, men kontinuerlig brug vil sikkert bidrage til denne slasket midsection. I modsætning hertil købe en pose mandler. Gå videre og kontrollere indholdet fedt på posen. Må ikke flipper ud selv! Hvis du tror, ​​du vil få fedt spise disse mandler ... Fat Chance! Faktisk kan du bare få tyndere.

Det er tid til at glemme alt om at tælle fedt kalorier. Hvis du ønsker at tabe sig, så er der noget langt vigtigere at være opmærksom på ... Alle ting kunstige!

Næste gang du tager til øerne i supermarkedet tage et øjeblik til at læse etiketterne på alle af den mad, du køber. Kun denne gang, ser forbi de fedt gram og scanne ingredienserne. Næsten alle fødevarer, der er købt i langt de fleste af vores dagligvarebutikker har kunstige tilsætningsstoffer, konserveringsmidler eller nogle andre kemikalier. Du ville gøre klogt i at fjerne disse fødevarer fra din kost, fordi de gør dig fed
 !;