Bivirkninger af overdreven vægttab

I dag er folk på udkig efter programmer hurtigt vægttab og slankekure snarere end permanente og sunde måder at tabe og reducere fedt. Hvert år hundredtusinder af mennesker er involveret i den hurtige vægttab. Selvom det er muligt at tabe sig på en kort periode, men du skal vide, at der er farer forbundet med hurtige vægttab.

Hurtigt vægttab eller vægt skæring er den handling at tabe på et unormalt sats og bekymrende i en kort periode, ofte en til to uger. Mange mennesker ønsker at tabe sig, før en vigtig begivenhed, såsom en kommende ferie eller et bryllup. Men nogle lider mere end skuffelse. Andre lider af vedvarende helbredsproblemer, selv når hurtigt vægttab er opnået.
Desværre hurtig og nem er ikke altid den bedste vej frem. Du kan gøre nogle meget alvorlige skader på dit helbred. Her er nogle problemer forbundet med hurtige vægttab: Restaurant • Reduceret stofskifte, naturen har en måde at beskytte kroppen mod overdreven vægttab. Hvis kalorie tæller pludselig falder, vil din krop kompensere for det faktum, ved at reducere dit stofskifte. Det er også derfor folk på crash kost straks genvinde vægt, når de stopper slankekure
• Muskel tab: Med aflejringer af fedt du mister for meget muskelmasse. Krop går i ketosis (brændende muskel for energi), reduktion af sult, men det er ikke sikkert eller sundt. Så jeg ender med ikke at tabe fedt, men faktisk skade din krop. Det er vigtigt at forbruge tilstrækkelige mængder af protein og kulhydrater for at forhindre et sådant tab
• Fejlernæring /Dehydrering: Dehydrering opstår, når kroppen frigiver ekstreme mængder vand. Fejlernæring opstår, når nogen spiser de anbefalede ernæringsmæssige beløb. Dehydrering og underernæring er en alvorlig risiko, og bør undgås i enhver diæt program
• Hudproblemer: Undersøgelserne viser, at når man hurtigt tabe sig, er din hud ikke får tid nok til at indsnævre størrelsen af ​​din krop netop er afsluttet. Dette resulterer i strækmærker. Desuden kan du opleve løs hud som din vægt går i frit fald
• Hår Problemer: Den underernæring som følge af mangel på vitaminer og næringsstoffer, der svækker hårsækkene og forårsager sprødt hår. Og hvis du fortsætter med en kost mangelfuld i vitamin A, vil svækkede hårsækkene til sidst falde ud at gøre du lider af hårtab
• Søvnløshed:. Det er svært at få en god nats søvn, når du er på en tom mave til mad
• Diarré: Forsøget på at tabe sig for hurtigt kan forårsage alvorlig diarré, nogle gange efterfulgt af forstoppelse. Langvarig udsættelse over en periode kan føre til dehydrering, som kan endda forårsage dødsfald
• spiseforstyrrelse: Spiseforstyrrelser kan forårsage en bred vifte af sundhedsmæssige problemer såsom fejlernæring, dehydrering, tab af elektrolytter, mineraler og vitaminmangel, anæmi, forhøjet blodtryk, hormonelle ubalancer, infertilitet, søvnløshed, osteoporose, gigt, træthed og fiasko indre organ <. br> • Hjertesygdom: Tabe hurtigt og genvinde spændinger hjerte og krop. Folk, der "yo-yo kost" i høj risiko for at udvikle hjertesygdom
.