10 -minut Huevos Rancheros

Huevos Rancheros behøver ikke at tage lang tid at forberede. Prøv denne nemme at forberede version til en Morgenmad godbid du kan gøre på en arbejdsdag

Prep og Tilberedningstid: ! 15 minutter
tjener 1
< p > Ingredienser :
&bull ; 2 omega- 3 - rige æg
&bull ; 1/2 kan sorte bønner ( Ingen BPA ) , drænet og mosede
&bull ; 1 TBS ekstra jomfru olivenolie
&bull ; 1 tsk citronsaft
&bull ; Havsalt og peber , at smage
&bull ; 1/4 avocado , skåret
&bull ; Salsa fra en krukke , for at smage
&bull ; 3 TBS revet fedtfattig cheddarost
&bull ; Hakket koriander , at smage
&bull ; Valgfrit: cayennepeber
< p > Kørselsvejledning :
1 . Kapre æg.
2 . Heat bønner i en stegepande , mens æg er madlavning .
3 . Fjern bønner fra varmen og bland i olivenolie , citronsaft, salt og peber. Tilføj en knivspids cayennepeber til krydrede bønner.
4 . Placer bønner på plade , top med pocheret æg , avocado, salsa , ost og koriander
. &Nbsp . ;