Definition: Vægttab

Vægttab
, i forbindelse med medicin eller helbred eller kondition, er en reduktion af den samlede kropsvægt, på grund af en gennemsnitlig væsketab, kropsfedt eller fedtvæv og /eller lean masse , nemlig knogle mineralforekomster, muskler, sener og andre bindevæv.

Vægttab Techniques

Vægttab kan henvise til tabet af den samlede kropsmasse i et forsøg på at forbedre fitness, sundhed, og /eller udseende. Salg

Terapeutisk vægttab, hos personer, der er overvægtige, kan mindske sandsynligheden for at udvikle sygdomme som diabetes. [3] overvægtige og fede personer står over for en større risiko for sundhedsmæssige betingelser såsom type 2-diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, slidgigt [4] og visse former for kræft. For sundt vægttab, bør en læge konsulteres for at udvikle et vægttab plan, der er skræddersyet til den enkelte.

Vægttab opstår, når en person er i en tilstand af negativ energibalance. Når den menneskelige krop er bruger mere energi i arbejdet og varme, end det er at få fra mad eller andre kosttilskud, vil det catabolise gemt reserver af fedt eller muskler.

Selvom vægttab kan indebære tab af fedt, muskler eller væske, vægttab med henblik på at bevare sundheden bør sigte mod at tabe fedt samtidig bevare muskler og væske. [redigér]

Det er ikke ualmindeligt, at folk, der allerede på et medicinsk sund vægt til forsætligt tabe sig. I nogle tilfælde er det med det formål at forbedre sportslige præstationer eller at møde vægt klassifikationer i en sport. I andre tilfælde er målet at opnå en mere attraktiv legeme. At være undervægtig er forbundet med sundhedsrisici. Sundhedsproblemer kan omfatte kæmper for at undgå infektion, osteoporose, nedsat muskelstyrke, problemer regulere kropstemperaturen og endda øget risiko for død. [5]

fysisk aktivitet

Aerob motion
Anaerob motion
Styrketræning

Slankekure

Kulhydrat begrænsning
Protein begrænsning
Fat restriktion
Kombination begrænsning

den mindst indgribende vægttab metoder, og dem oftest anbefalet af læger, er tilpasninger til at spise mønstre og øget motion. Normalt vil sundhedsprofessionelle anbefale, at deres overvægtige patienter kombinerer en reduktion af kalorieindholdet i kosten med en stigning i fysisk aktivitet.

Andre metoder til at tabe vægt omfatte brug af lægemidler og kosttilskud, der sænker appetitten, blok fedt absorption, eller reducere mave volumen. Kirurgi er en anden metode. Fedmekirurgi kunstigt reducerer størrelsen af ​​maven, begrænsning af fødeindtagelse energi. Nogle af disse behandlinger kan have alvorlige bivirkninger

Wikipedia, den frie enclyclopedia &. Kopiere 2001-2008 Wikipedia Bidragydere
Denne artikel er licenseret under GNU Free Documentation License
.