Vægttab og Diet Plan - ikke kun for Overvægt

Dette er et eksempel på, hvordan én person levede med et sundhedsproblem, der var målbart på overfladen. Jeg havde engang et problem med min vægt, og det påvirkede mit kolesterol og triglycerid-niveauer. Selvom det ikke er overvægtige af de fleste estimater - enten ved øjet eller ved skala - der var en underliggende problem, der blev afsløret via en simpel blodprøve. Testresultaterne viste kolesterolniveau på 242 og triglyceridniveauer var slukket diagrammet (som kan have været på grund af en ikke-fastende test). Den før pic er taget i august 2004.

Uanset, på 40 år, er dette tilsyneladende ikke muligt for en person, der følte, som om gymnastiksalen blev besøgt regelmæssigt, en balance af cardio og vægttræning blev udføres, og en temmelig afbalanceret kost blev fulgt. Nå, ok, minus kartoffelchips og Cafe Mocha s, der var ved at blive stigende populær på næsten daglig basis. Disse ting bare har en måde at "snige" sig ind på dig. Det er én gang i en blå måne, derefter en gang eller to gange om måneden, så en gang om ugen .... og før du ved af det, er det flere gange om ugen, som du (mig) er "nyder". Det usunde "behandle", der er /skulle være forbeholdt helligdage og ferier, blev en kost vice (et element forbruges der forhindrer dig i at være sund - det være sig vægt eller på anden måde).

Efter at have læst resultaterne for mig selv, havde jeg en fornyet følelse af dedikation til en sund kost - en, der bestod af havregryn hverdag og mindst 30 minutter er cardio øvelse, også. Jeg har også tilføjet Juice Plus + ® Frugt og Grønt kapsler og Juice Plus + ® Vineyard blanding, vel vidende, at jeg ikke fik nok frugt og grøntsager i min daglige kost. Og resultaterne seks måneder senere, og 10 pounds lighter. For ikke at nævne en 100 point fald i kolesterol og en normal triglycerid læsning, hvilket var vigtigere.

Dette er grunden til, at der ikke er plads til mådehold. Der er ikke plads til bare "en gang imellem" forbrugende noget, der ikke er sundt. I vores 12+ årige historie på The Health & Wellness Institute, har vi endnu at se en kunde fortælle os om deres gang om måneden stykke chokoladekage eller deres gang om ugen cookies. De forbliver aldrig en gang om ugen for meget længe. Eller at en gang om ugen bliver en sådan overbærenhed, at kroppen ender for at betale for det. (Grunde mange diæter, der tillader én dags "snyd" fungerer ikke!)

Det er faktisk nemmere at leve efter en sund kost, når det kommer til valg, fordi du vil fjerne et par hundrede tusinde fra din liste til et par hundrede, og mere ligesom omkring 50 med variationer af, hvordan de er forberedt. Du må ikke lade dig blive frataget det potentiale, du har i livet ved 'vejer' dig ned med ekstra vægt og usunde fødevarer og drikkevarer. Begynde at leve sundt i dag.

Dr. J. Patrick Havey
Health & Wellness Institute, DC PC
Officiel Juice Plus + uafhængig distributør
.