Top 5 ligger Raw Food Eksperter ikke ønsker du at vide

1. Du er nødt til at følge en rå fødevarer guru.

Denne misforståelse har været populært i den rå mad community for år nu. Mange mennesker har været efter en rå fødevarer kost med betydelige resultater. Nogle af dem har mistet betydelige mængder af vægt. Andre har helbredt sig af en række lidelser og sygdomme. Problemet er, nogle af disse personer have bragt sig op på en piedestal, udviklet en hjemmeside, og positioneret sig som en ny leder, der skal følges. Jeg har set det igen og igen. Nu er spørgsmålet, hvad der gør en person en leder? Er blot at følge en rå fødevarer kost for et par år automatisk gør nogen en ekspert?

Personligt har jeg været i den rå fødevarer samfund i over et årti. Jeg har set mange eksperter ændre deres mening ved slip af en dime. Hvis du følger en af ​​disse ledere, måske du er nu forvirret. Jeg don &'; t bebrejde dig. Mens der er fremragende oplysninger om efter en rå fødevarer kost, sandheden er, at du don &'; t nødt til at følge nogen af ​​disse mennesker. Sandheden ligger i dig selv. Mit mål er at give dig alle de værktøjer, du har brug for at lave dine egne beslutninger. Jeg vil ikke sætte mig op på en scene, og forventer, at du til at købe den nyeste rå eller animalsk supplement pulver af dagen.

2. Du skal være 100% rå.

Selvom denne teori har kørt grasserende i et par år, de fleste af rå fødevarer lærere selv er ikke efter en 100% rå fødevarer kost. Mens paradigme nu er ved at flytte, er nogle mennesker stadig forvirret. Mange “ rå fødevarer &"; bøger fortsætte med at fremme tanken om, at 100% rå er mere fordelagtig end en simpelthen højt rå kost. Det blev opdaget mange år siden af ​​Dr. Brian Clement og et team af eksperter, at indtagelse af mellem 80 og 100% er lige så gavnligt som indtagelse af en 100% helt rå kost.

Psykologisk kan det være sværere at fortsætte forbrugende en høj procentdel af rå fødevarer, når du indarbejde kogt ind i kosten. Årsagen er, kan kogte fødevarer blive vanedannende. Hvis du er disciplineret og kan forbruge en høj procentdel af rå mad sammen med hele fødevarer (og mindre forarbejdede fødevarer), uden tvivl vil du blive mere sundt end de fleste mennesker på denne planet.

3. Du er nødt til at spise animalske produkter.

For mindre end to år siden, den rå fødevarer samfund begyndte at flytte. I årevis den fremherskende tankegang var en rå veganer kost er den bedste vej at gå. Nogle ledere begyndte at flytte deres marked, og dermed begyndte en fokus på lang levetid. Andre ledere hoppede på vognen og følges. Efter alt, er der mange penge at fremme animalsk-baserede produkter. Sandheden er, er der absolut ingen grund er du nødt til at forbruge animalske produkter. Den rå fødevarer samfund fortsætter med at være hyper-fokus på den enkeltes sundhed; der har været lidt undervisning om dyr eller miljøhensyn. Hvis du læser vigtige livsændrende bøger som “ Kost for en ny America &"; af John Robbins, The China Study af Dr. T Colin Campbell, eller World Peace Diet af min gode ven Dr. Will Tuttle, vil du lære præcis, hvorfor animalske produkter er unødvendige for alt for mange grunde til at diskutere her. Jeg anbefaler du ser på det store billede og selv bestemme, hvad din krop har brug for at trives.

4. Chokolade er sundt

Lad &'; s. Være ærlig, når rå cacao kom på scenen, rå foodists jublede. Husk alle “ rå &"; cacao parter skyder op over hele landet? De rå ledere begyndte at fortælle os om de mange fordele i rå cacao, herunder høje næringsstoffer, vitaminer og andre sundhedsmæssige fordele. Har de nævner koffein? Har de nævner vanedannende egenskaber chokolade? Jeg var absolut engang afhængig af rå cacao. Selv om jeg ikke fratage mig selv fra at spise rå chokolade på lejlighed, er jeg godt klar over, at dette ikke er en helsekost. Nogle rå fødevarer ledere er gået så langt som til at sige, at du skal spise en stor mængde cacao hver dag! Igen, være din egen guru. Hvis det føles rigtigt for dig og synes at virke, kan du give dig selv den overbærenhed og næ. Men vi skal være ærlige om, hvad vores krop har brug for, craves, eller kan blive afhængig af.

5. Rå fødevarer er svaret på alt liv &'; s problemer

Der er så meget mere grund til at se på, når det kommer til sundhed.. Den holistiske model indeholder sind, krop og ånd. Stress er en stor medvirkende faktor til en række lidelser. Jeg har kendt mange rå foodists der var så stresset forsøger at følge deres kost, at stressniveauet fik dem til at være syg! Relationer er et andet område ofte overset. Have sunde og harmoniske relationer er afgørende for en generelle sundhed og velvære. Vores samfund bliver mere og mere isoleret. Selvom vi forbinder mere end computere, e-mails og sms'er, ansigt-til-ansigt interaktion bliver mindre og mindre en del af vores daglige liv. Vi er nødt til at fortsætte med at oprette forbindelse til hinanden på et menneskeligt niveau. Desuden miljøet bliver ødelagt på unævnelige priser. Jo mere vi finder ud af, jo mindre vi ønsker at vide. Vores kommende blogindlæg og radio shows vil diskutere de mange spørgsmål, vi skal se på for at leve et sundt liv. Jeg er optimistisk. Jeg tror vi sammen kan arbejde for at ændre vores planet tilbage til den sunde, bæredygtige, kærlig oase det har potentiale til at være.

Så hvad er sandheden? Sandheden er inden. Jeg er spændt på at fortsætte med at præsentere dig med oplysninger, der vil give dig. Jeg ønsker at kaste lys på nyheder bliver skjult for os. Jeg vil bringe alt dette til dig på min radio show, blogindlæg, videoer, og vores fan side. Vær sikker på at slutte sig til os. Reagere på vores blogindlæg og forblive aktiv på vores fan side. Sammen vil vi vokse som en handlekraftig samfund; læring fra hvad &'; s blevet gjort før, og ikke efter råd fra én bestemt person

Du er din egen leder.! Jeg glæder mig til at give de værktøjer, du har brug for at tage ansvar for dit eget liv, på alle niveauer. Jeg ser frem til at dele turen med dig og give lys med et ærligt kig på, hvad vi har brug for at udvikle sig som en art.

Besøg http://www.rawveganradio.com at lære mere om rå fødevarer. < . br>