Vægttab-Det handler hvordan du ser på det

Normalt når vi taler om slankekure, vi taler om afsavn. Vi tænker på alle de fødevarer, godbidder, desserter og snacks, som vi kan &'; t har. Vi føler at den eneste måde vi kan få vægten off er af os selv fratage disse ldquo &; forbudte &"; fødevarer og vente på den dag, vi kan nyde dem igen. Vi placerer disse fødevarer på en piedestal, fordi en eller anden måde har de en magisk, mystisk magt over os. Vi føler sig magtesløse, når disse fødevarer er omkring os, som om en eller anden måde de tvinger os til at spise dem.

Vi kan gøre dette for et stykke tid, indtil vi til sidst mister denne mentale “ tovtrækning &"; men overveje dette. Hvad ville der ske, hvis du så på hele vægttab tilgang meget anderledes?

Hvis du ønsker at tabe din spise skal ændres, at &'; s givet. Men mens du &'; re at gøre ændringer til din kost, hvilket gør sundere valg og ændre dine spise adfærd, i stedet for at se på, hvad du kan &'; t har, hvad nu hvis du så på den tillid, stolthed og forbedret selvværd dig &'; ll føle, når nye vaner dannes? I stedet for at føle vrede, at du kan &'; t spise noget, hvordan om at føle stolt over, at du &'; re vælger at arbejde hen imod den krop, du ønsker? I stedet for at kæmpe med de samme få fødevarer, der forårsagede din vægt spørgsmål i årevis, måske endda årtier, hvor omkring at indse, at disse særlige fødevarer simpelthen don &'; t arbejde for dig, og det &'; s dit valg at udelukke dem fra din sund kost plan? Ingen mad kan eller vil nogensinde smager så godt som følelsen af ​​at være i kontrol over vores valg, vores liv og os selv.

Den eneste virkelige afsavn er ikke at kunne leve det liv, vi ønsker på grund af smerten vores forhold til visse fødevarer har forårsaget. Tænk over, hvordan din vægt har holdt dig tilbage. Med den overskydende vægt måske du don &'; t føle sig sexet, selvsikker eller spontan, og dette påvirker dine relationer. Uden at føle slank og fit, måske du &'; re selv bevidst og ikke så tilbøjelige til at være så udadvendt som du &'; gerne vil være. Uden sund kost og motion, du &'; re også mere tilbøjelige til at være træg og trætte; forlader du mindre villige til at være aktiv med dine venner og familie. Endelig mislykket slankekure over tid ofte efterlader os frustreret, modløs og ulykkelig

I stedet for at vælge at føle frataget af, hvad du kan &';. T har, hvordan om at vælge at omfavne følelsen af ​​frihed til at leve det liv, du ønsker ved at afslutte tovtrækning du føler med visse fødevarer. Det &'; s bemyndigelse og proaktiv til at træffe beslutninger, der understøtter en sund livsstil. Det &'; s også det første skridt i at gøre livsstilsændringer, der passer til dine behov og opmuntre varige resultater. Endelig ændrer den måde, du ser på vægttab vil ikke kun frigøre noget mentale rum, men det vil gøre dig føle, at du &'; re chefen; ikke chips, småkager, vin eller lørdag nat brødkurv
.