Kom Mad Kunne være din hemmelige våben til dit vægttab Resultater

Jeg mener virkelig ved roden af ​​hver person er ønsket om at være sund og har mere energi. Der er et ønske om at se på dig selv i spejlet, står højt og stolt med skuldrene tilbage og hovedet højt, ophidset af den pulserende person, smilende tilbage på dig. Jeg er ligeglad om du er ung eller gammel, mand eller kvinde; Hvis du arbejder på at komme i form, en fitness model, eller du har 100 pounds til at tabe ... at ønske lever i dig!

Så hvorfor ikke flere mennesker handle på det? Hvorfor har vi bruger så meget tid ønsker, planlægning, og håber noget vil ændre sig?

"Jeg ønsker at begynde at leve sundere, hvis jeg kun kunne finde motivationen."

Lyder det bekendt ? Jeg vil vædde på det gør, fordi jeg høre det fra folk hele tiden

Mit første spørgsmål er:. Hvilken slags motivation søger du? De fleste mennesker kan ikke besvare dette spørgsmål enten.

Det er som om de vil have den græske gud for motivation til at kaste en "motivation lyn 'ned fra himlen, som vil smack dem i panden og få dem til øjeblikkeligt ramte jorden laver pushups

Jeg hader at bryde den til dig -., der ikke kommer til at ske. Det skete ikke for mig, da jeg var 100 pounds tungere, men jeg kan forstå, hvordan du føler. Der var mange gange, jeg ønsker nogle uden kraft ville starte min nye helbred regime for mig-fordi som vi alle ved:. Start er den sværeste del

Når jeg ser tilbage på min egen rejse, en overraskende følelse spillet en stor rolle i at hjælpe mig komme i gang:

ANGER

Overrasket? Jeg var. Jeg tillod mig for at gå tilbage og afspille de mørkere dage og kom til at bedøvelse erkendelse.

De fleste af os ville forbinde vrede som en negativ følelse. Ikke noget at sætte gang i vækst og forandring. Men jeg fik vred

Jeg blev fodret op med:!

Som den 'sjove fedt fyr'
kun have 3 skjorter, som jeg følte semi-komfortable i
Under den hotteste pige i skolen fortælle mig "Jeg ønsker at møde en fyr som dig en dag" (som hun fortsatte til dato hendes kæreste, der behandlede hende som skrald)
aldrig ønsker at gå på sommerferie, fordi jeg kan være beklædt med at være shirtless på et pool
Denne liste kunne blive ved. Men min pointe er, skal der være et tidspunkt, hvor du får gal. Når du siger, "Jeg er træt af at leve på denne måde. Noget må ændres." Det er i det øjeblik, hvor du ikke længere spekulerer på, hvor du vil finde din motivation. Du er ikke søger at kendis FAD kostvaner eller nogle billige, quick-fix gadget til at give dig en kortsigtet band-støtte til din vægt spørgsmål. Du bestemmer, "Jeg er færdig med at leve på denne måde. Jeg ønsker at ændre min livsstil. Jeg vil have noget virkeligt. Jeg ønsker at omdefinere, hvem jeg er."

Og du kan! Hvis jeg kan gøre det, kan du gøre det!

Jeg mener virkelig vrede kan være en stor allieret, hvis vi lærer at bruge det konstruktivt. Det kan faktisk bruges til brændstof din træning. For at holde sig motiveret, og bringe fantastisk intensitet til din træning, du har brug for nogen til at vise dig, hvordan du gør det

Så er du er fodret op med din nuværende situation, træt af at ville, men ikke gør -. Vred . Det kan være alt motivation, du har brug
.