Fedme Statistik sige, hvorfor vi har overvægtige mennesker

Fedme har mange culprites, en af ​​dem er overspisning. Fedme statistikker tilstand, at mange overvægtige mennesker kamp overspisning. Kontrollerende denne spiseforstyrrelse går langt i at få fedme hjælp.
Binge spise er, når du indtager usædvanlig store mængder af mad. Du kan også vælge at stoppe med at spise, men kan ikke modstå trangen og fortsætte med at holde spise. Normalt en person vil spise 1500 kalorier til 3000 kalorier om dagen. Når en binge eater spiser der er tidspunkter, hvor de kan forbruge så mange som 10.000 til 20.000 kalorier på én gang. Det er en lidelse, der først for nylig blevet blive diagnosticeret som en sygdom i virkeligheden mange eksperter forsøger stadig at fralægge overspisning. Dog siger nye skøn nu, at 4% af den amerikanske befolkning har denne lidelse. De siger også, at piger og kvinder er lidt mere tilbøjelige til at udvikle sygdommen end drenge og mænd. Både børn og voksne kan udvikle denne lidelse, men det er fundet mest almindeligt i mennesker i deres 40 &'; s og 50 &'; s
hvad der forårsager denne lidelse.? Årsagerne til denne lidelse er stadig ukendt. Op mod halvdelen af ​​alle mennesker med denne lidelse har en historie af depression. Uanset om depression er en årsag eller effekt af denne lidelse er uklar. Det kan være uafhængige. Mange mennesker rapport, at vrede, sorg, kedsomhed, angst eller andre negative følelser kan udløse en binge episode. Impulsiv adfærd og visse andre psykiske problemer kan være mere almindelige hos personer med denne lidelse. Der er store komplikationer af denne lidelse. Disse omfatter diabetes, højt blodtryk, højt kolesteroltal, galdeblæren sygdom, hjertesygdomme og visse former for kræft.
Hvordan ved jeg, om jeg har binge eating disorder? De fleste af os spise for meget fra tid til anden, og nogle af os føler sig ofte vi har spist mere, end vi burde have. Spise en masse af fødevarer betyder ikke nødvendigvis, at du har denne lidelse. Eksperter er generelt enige om, at de fleste mennesker med dette alvorlige problem ofte spiser en usædvanlig stor mængde af mad og føler, at deres spise er ude af kontrol. Mennesker med denne lidelse spise meget hurtigere end normalt under en binge episode. De spiser også, indtil de er ubehageligt fuld, spise store mængder mad, selv når de ikke er rigtig sulten. Binge eaters useally spise alene, fordi de er flov over mængden af ​​mad, de spiser. De har tendens til at føle sig forarget, deprimeret, eller endda skyldig efter overspisning. Dette sker også i en anden spiseforstyrrelse kaldet bulimi. Personer med bulimi, men som regel rense, hurtig, eller gøre anstrengende motion, når de binge spiser. Udrensning betyder opkastning eller ved hjælp af en masse diuretika (vand piller) eller afføringsmidler til at holde fra at få vægt. Fasten er ikke spiser i mindst 24 timer. Anstrengende motion, i dette tilfælde, betyder udøver i mere end en time bare for at holde fra at tage på i vægt efter overspisning. Udrensning, faste, og over udøver er farlige måder at forsøge at styre din vægt
Denne lidelse generelt isn &';. T en sygdom, du kan behandle på egen hånd, men du kan gøre ting i dit hjem for at forsøge at styre sygdommen. Her er nogle eksempler. Hold dig til din behandling. Må ikke springe terapi sessioner. Hvis du har måltid planer, gør dit bedste for at holde sig til dem, og lad ikke tilbageslag afspore jeres samlede indsats. Undgå slankekure. Forsøger at kost kan udløse flere binge episoder, hvilket fører til en ond cirkel, der er svært at bryde. Spis morgenmad. Mange mennesker med denne lidelse springe morgenmad. Men undersøgelser viser, at hvis du spiser morgenmad, du er mindre tilbøjelige til at spise højere måltider kalorieindhold senere på dagen. Må ikke bestanden op. Hold mindre mad i dit hjem, end du normalt gør. Det kan betyde mere-hyppige ture til købmanden, men det kan også tage væk fristelsen og evne til at binge spise. Få de rigtige næringsstoffer. Bare fordi du kan spise en masse i løbet af binges betyder ikke, du spiser den slags mad, der leverer alle dine vigtige næringsstoffer. Tal med din læge om vitamin- og mineraltilskud. Holde forbindelsen. Du må ikke isolere dig selv fra omsorgsfulde familiemedlemmer og venner, der ønsker at se dig få sunde. Forstå, at de har dine bedste interesser på hjerte. Bliv aktiv. Tal med dine sundhedspersonale om, hvad form for motion er passende for dig, især hvis du har helbredsproblemer relateret til overvægt.
Hvad hvis jeg tror, ​​jeg har denne lidelse? Hvis du tror, ​​du måske har binge spiseforstyrrelse, er det vigtigt at vide, at du ikke er alene. De fleste mennesker, der har sygdommen har prøvet, men undlod at kontrollere det på egen hånd. Du ønsker måske at få professionel hjælp. Tal med din læge om, hvilken type hjælp, der kan være bedst for dig. Den gode nyhed er, at de fleste mennesker gør godt i behandlingen og kan overvinde binge spise. Se din læge
.