3 Store Raw Food Opskrifter til ferien

Hej Dette er Emily og jeg ville bare dele 3 enkle rå mad opskrifter til alle jer til at nyde i løbet af ferien. Jeg ved taksigelse har allerede passeret, men du kan altid tænke på næste år. Så her jeg går noget fra mig til dig.

Husk intet er at blive kogt vi fokuserer på rå fødevarer, så ingen grund til at bruge overskydende energi med og ovn.

1. Orange Coconut Fudge

ingredienser

- 5 kopper tørrede revet kokosnød

- Saft af 1 appelsin

- 1 spsk appelsinskal

- 1/2 kop agave nektar

- 1 tsk vanilje

Kørselsvejledning /præparat

1. Blend kokos i en højhastigheds blender, indtil den bliver smørlignende.

2. Tilsæt agave, vanilje, og appelsinjuice /citronskal og bland godt.

3. Spoon indholdet på en påklæbningsarket og lægge et ark af plast wrap
over toppen.

4. Pat i en plade om ¼ inches tyk og chill i køleskabet før
skæring (være omhyggelig med at ikke over-chill sludder eller det vil blive for svært at
skære)

2. “ fishless &"; Sushi Wraps

Ingredienser

-2-3 nori wraps

-1 mango, skåret

-1 avocado, skåret

- 1/4 agurk, skåret i tynde skiver

-1 håndfuld ært spirer (valgfrit)

Forberedelse (dette er en nem en)

1. Læg nori ark og sted tilstrækkelige mængder af hver ingrediens
indeni. Wrap stram og nyde. Gøre så meget som du har brug for så mange gæst, som du har.
3. Home-Made Almond Milk

Ingredienser

-1 kop rå mandler, udblødt i 4 timer eller mere

-4 kopper filtreret /kildevand

- ¼ kop agave nektar eller rå honning

-Pinch havsalt

-A par dråber naturlige mandel ekstrakt (valgfrit)

Forberedelse

1. I en kraftig blender, blend de rå mandler og vand ved høj hastighed
i ca. 2 minutter.

2. Hvis det er nødvendigt, stamme mælken gennem en ostelærred eller fine si.

3. Skyl blender og derefter placere mandelmælk med resterende ingredienser
tilbage i blenderen og give det et twist.

Det er fantastisk for et alternativ til fede mælk

Nå der har du det 3 store opskrifter på ferien nu er der meget mere sjov og lækre måder at gøre en rå fødevarer kost interessant, så du kan holde fokus og nyd din kost snarere at hade det. Uanset grunden, kan det være, at du starter en rå fødevarer kost tabe sig eller få mere energi, disse opskrifter er et godt udgangspunkt. Hav det sjovt med det og holde sig sund med en rå fødevarer kost
.