Sommer og Hjemme-fitness

Sommeren er her endelig, og tid til at begynde at gøre ny type fitness-program. Hvis du er ligesom mig bor i den nordlige USA bliver hængende indendørs hele vinteren er nul sjovt. I løbet af sommeren, jeg kan virkelig begynde at gøre hjem fitness stedet for at besøge gym.

Gym Svært i Summertime

Jeg har fundet i løbet af de år, det er lettere at gå til gym i vinteren, men i sommeren er det svært. Sommeren gang jeg har værftet arbejde, blomsterhave og køkkenhave at holde mig travlt. Desværre er dette gør ondt mit træningsprogram for at gå til gymnastik fire eller fem gange om ugen.

Sidste år startede jeg min egen personlige hjem træningsprogram. Jeg fandt jeg lide mit sommerhus træning bedre end at gå til gymnastik. Jeg begyndte at bruge nogle workout dvd'er fra forskellige “. Workout guruer &"; Vandt &'; t navn navne, men den normalt fitness kvinder, vi har set på tv hundredvis af gange. Alle er meget gode.

Kom ud af House of

Jeg gør ikke bare træning inde i mit hus. Jeg indarbejde en par forskellige fitness-programmer. Den ene del er at gå og /eller jogge kvarteret i morgen eller aften. Det er meget afslappende, da det får mit blod flyder. Jeg plejer at gøre interval træning ved at køre i et minut og derefter gå det næste minut. Mange fitness folk fremme denne stil af arbejde ud vs. køre uafbrudt i 30 til 60 minutter

Gå Cykling

Her &'; s. En anden sommeren træning. Gå cykling. Jeg gå af mig selv eller med mine børn til at ændre min træning. Tag et kig for at se, om din samfund tilbyder alle cykelstier. Cykelstier giver dig en fantastisk måde at cykel flere miles uden at bekymre sig om biler på de trafikerede veje.

Jeg ved denne artikel skulle være omkring hjemmet fitness, men alle de programmer starter derhjemme. Du behøver ikke at køre til din lokale træningscenter for en god træning. Gå uden for døren og drage fordel af det solrige vejr i dit område.

Forskellige typer af træning

Jeg elsker sommertiden, fordi jeg har flere måder at træne. Jeg kan stadig gå til gymnastik, som jeg stadig, måske en eller to gange om ugen. De andre dage jeg laver en form for hjemmet fitness. Jeg kunne gøre en DVD træning, ride min cykel eller jogge rundt i nabolaget.

For alle os, der lever op nord har vi ikke det gode vejr vores venner mod syd nyde. Men sydlige somre er en masse varmere end vores nordlige somre. Godt vi har varmt vejr bare ikke helt så varm på et ensartet grundlag. Udnyt de tidlige morgener til at gøre dit hjem fitness. Jeg gør det, når jeg ved, at temperaturen vil være over 90 grader for dagen.

Have Fun Når du motionerer

Motion er beregnet til at være sjovt og underholdende. Den bedste måde at gøre dit hjem fitness sjovt er at ændre op placering eller type træning. Tidligere nævnt jeg stadig bruge gymnastiksalen, men ikke så ofte. Walk dit nabolag og tale med nogle naboer. Du kan udvikle en ny workout kammerat til at hjælpe med at holde dig på sporet.

Samlet set er vi nødt til at holde sig i form ved at gøre nogle type træning flere gange om ugen. Jeg fandt gør hjem fitness passer bedre end at gå til gymnastik i løbet af sommeren

Gå udenfor og nyde naturen
. &Nbsp.;