Vægttab Basics - En investering i sundhed

Vægttab Grundlæggende
en investering i sundhed
(anden i en serie)

importances
Det er en sand erklæring om, at vi altid finde tid til at gøre de ting, der er vigtige for os, hvad enten det er at lytte til musik, spise, læse, løbe, se tv, lege med vores børn, eller slankekure.
På forsiden af ​​det, hvordan kan slankekure, som er ikke
gøre noget (som i ikke spiser) tage tid? Tro mig, det gør
Personlig Engagement
Og her &'; s den uundgåelige sandhed:. Succes i enhver venture – og især i en langsigtet plan for væsentlig vægttab – kræver en betydelig personlig engagement og investeringer; ikke kun tid, men penge som godt.
Skift
Nogle siger, at sindssyge kan defineres som at gøre de samme ting igen og igen endnu forventer et andet resultat hver gang. For at ændre vilkår, og til at begynde at miste – i stedet hording – vægt, betyder, at du nødt til at ændre noget. Ikke kun psykiske faktorer såsom livssyn, intention og håb – selvom disse er alle vigtige, også – men du er nødt til at ændre, hvad du rent faktisk gør, handlinger, du faktisk tage
Investering
Leder. tilbage på første termodynamikkens (som vi dækket i del En af denne serie), du ved, at for at tabe sig, du bliver nødt til at forbrænde flere kalorier, end du indtager, og det betyder, at du har brug for at udøve mere, eller forbruge mindre, eller lave en blanding af begge.
Motion tager tid. Du bliver nødt til at afsætte en tid til det (og holde sig til det skema). Kalorie optælling tager tid (ja, bliver du nødt til at tælle dem, ingen vej udenom). Din gamle kører /walking sko er enten falder fra hinanden, eller du don &'; t har et par; det betyder at købe nye. Pick up en sved kulør, mens du &'; re på det.
Og hvem ved, hvordan præcis din skala er alligevel. Den, du har, kan fibbing nu og da.
Denne hele kommer op til investering
importances Revisited
Du ved sikkert, intellektuelt, at fedme er ikke sundt; og at den tungere du er, vil det værre dit helbred lider. Du kan se, hvorfor det er, og teoretisk set, du er helt enig. Du &'; re intelligent, kan du følge logikken her.
Alligevel er der &'; s en afbrydelse. For næsten en tredjedel af den amerikanske befolkning disse forhold til ikke virkelig nødt til at gøre med dem
. De er ikke vigtigt nok til at være af sand bekymring.
Beklagelse
En meget rig mand, på sit dødsleje, blev spurgt, om han havde nogen beklager. Ja, han havde fortrudt. Og disse havde intet at gøre med rigdom, eller ejendele, eller forbrug, eller nogle mislykkedes virksomhedernes overtagelsestilbud. De havde at gøre med ikke at bruge tid med familie, med ikke at opretholde venskaber, med ikke at hjælpe en person i nød. Hans importances – i skarp relief nu mod liv og død – pludselig skifte til hvad virkelig
spørgsmål.
Sundhed Matters
Lad &'; s sige det igen: sundhed. Bestemt meget mere end fastfood og tv. Og for at lykkes i at tabe, sundhed skal blive vigtige. Ikke lip service vigtig, men virkelig – røre dit hjerte og sjæl – vigtigt. Uden at tilslutte vægttab rejsen er vel næsten umuligt at foretage.
Investering Revisited
Selv hvis du er nødt til at give afkald på andre, mere umiddelbare fornøjelser; selvom du nødt til at sælge dit tv til at betale for dine nye løbesko; selvom du nødt til at gå i seng en time tidligere bare for at passe til øvelse i: disse er investeringer i et sundt liv, og få, om nogen, kunne investeringer være mere vigtigt for dig, eller til dem, der elsker dig.
MULTITRIM Diet
Alle kost planer – bortset fra de egentlige svigagtige dem, og blive advaret: de bugne – har til mål for dig at brænde flere kalorier, end du indtager.
Muligvis den mest fornuftige plan, vi har set i de senere år er den MULTITRIM kost, som leverer alle de nødvendige næringsstoffer for at opretholde sundhed og lette sult i en femten kalorier måltid-udskiftning drikke; gør Første termodynamikkens arbejde for dig.
En MULTITRIM Journal
En kvinde for nylig satte sig for at kaste 143 pounds over 18 måneder med hjælp fra MULTITRIM kost. Dette, blog-post af hendes rejse, kan findes her.
.