Den Skinny om fedtdepoter Reduktion

Som kroppen ældes, fedt begynder at finde vej til steder ikke så meget for vores valg. Hvis du har kæmpet problemområder fedt områder på din hofter, mave eller endda tilbage, den gode nyhed er, at ja, det er muligt at gøre disse problemet pletter gå væk.

Her er tre grundlæggende trin til at sige farvel til besværlige buler:

Tabe hvis det er nødvendigt: Find ud af fra din læge, hvor tæt du er på din idealvægt, og om du transporterer overskydende fedt . Brug af body mass index (BMI) tilvejebringer en pålidelig indikation af begge. Hvis du opdager, at du har brug for at tabe fedt, foreslår en nylig to-årig undersøgelse med fokus på en low-carb diæt, hvor du udlede hovedparten af ​​dit fedt fra sunde grøntsager og fisk kilder (i modsætning til Atkins-stil bacon-on -lettuce rutine) vil sætte dig og holdent på vej til reduktion. Og som en ekstra fordel, da du mister fedt i hele din krop, herunder fra din mave og omkring dine organer, du reducere din risiko for alle former for nasties spænder fra hjertesygdomme til diabetes. Du ved, du kan ikke gå galt at forbedre din kost, og du vil lægge grunden for fastsættelsen af ​​disse problemområder

Kom i form:. Du kan gøre en tusind eller endda en million sit-ups, og det er ikke sandsynligt, at reducere mængden af ​​fedt i maven. Grunden? Dine mavemuskler og mave fedt sidder over dem har intet at gøre med hinanden. Det er sagt, hvis du fokuserer på en samlet fitness og toning program – med lægens velsignelse selvfølgelig – du sandsynligvis til at tone op problemområder sammen med resten af ​​din krop. Sørg for, at din rutine indeholder masser af aerob træning, på meget mindst tre gange om ugen på 20 minutter per session (helst flere). Siden at komme i form er fantastisk for din hud, humør og helbred, kan du ikke hjælpe, men komme ud en vinder … selv hvis du stadig har brug for hjælp med de fede buler

Et sikkert alternativ:. Når du er i form, og inden for 15 pounds af din ideelle vægt, hvis du stadig har en irriterende par sadeltasker eller en Poochy mave , kan du blive følelse temmelig frustreret. Desværre, hvor vi gemme vores fedt er genetisk bestemt, og hvad vores genetik synes er en god idé ikke altid svarer til, hvordan vi ønsker at se i badetøj. Kort sagt, nogle af os få heldige – og for resten af ​​os, er der smartlipo laser assisteret fedtsugning. Denne behandling arbejder for at reducere de lokale fedtdepoter – og er en minimalt invasiv procedure med ringe eller ingen restitutionstid. SmartLipo bruger en laser, der zaps fedt og strammer den overliggende hud. Denne procedure er yderst effektiv fjernelse af brændpunkter, at vægttab og fitness rutiner ikke har formået at røre ved.

Under problemet pletter kan faktisk fungere som en opfordring til handling. Disse områder bære med dem mulighed for at forbedre dit udseende og din generelle sundhed. Du får sunde og, med lidt hjælp fra kosmetiske dermatologi procedurer, kan du opnå den glatte, svelte udseende, du har haft lyst. Med det i tankerne, når du flytter fra milepæl bule til milepost bikini, sørg for at have nogle sjove
 !;