Beskæftiger sig med en partner der forsøger at sabotere din kost!

Mit barn blev født 14 måneder siden, og jeg har mistet 10 kg vægt, og jeg har nogle flere kilo at tabe, før jeg er tilbage til min før graviditeten vægt. Det har været en lang rejse, som jeg indså tidligt, at slankekure og amning hvor i konflikt, og at jeg var nødt til at fokusere på at fodre min baby først. . Nu, hvor min søn ikke er afhængig af modermælk, kan jeg nu fokusere på at tabe baby fedt

, den største hurdle jeg finde Imidlertid er Coby &'; s far, der forsøger meget hårdt at sabotere min vægttab indsats . Det er udmattende at skulle holde siger, “ Nej &" ;. Selvom du føler dig meget skyldig og akavet, er du nødt til at holde siger, “ Nej &" ;, eller du vil aldrig nå dit mål vægt

Er der nogen af ​​disse udsagn lyder bekendt for dig

.? “ Jeg føler virkelig gerne dele en pizza &";
“ Vi kunne få måltid deal til 2. &";
“ I &'; ll kun får chokolade æg, hvis du deler nogle med mig &";
&ldquo ; Det er kun en lille smule af kagen, det plejer at gøre en forskel &";

Problemet er at han har en meget følelsesladet forhold til mad, mens jeg har en skid en. Det har gjort det svært for mig at forstå. Men, Han er &'; at være nice &'; ved at fodre dig. Og en social begivenhed for ham handler om mad og deling mad. Så hvis jeg nægter chokoladekage han vil tage det personligt; det påvirker hans erfaring som han aldrig ville spise chokoladekage alene

Du kan forestille dig min frustration, når mit køleskab var fyldt op med store mængder af komfort mad til at hjælpe os med at fejre mor &';. s dag. Beskæftiger sig med situationer som der kan være en vanskelig opgave. Hvad gør du, hvis dine anmodninger om støtte fra din partner falder for døve øren? Her er nogle måder at håndtere denne vanskelige situation:

Forsikre din partner, at det &'; s okay at spise alene – Jeg don &'; t tror, ​​der er noget galt med at spise alene. Hvis du er sulten, bør du spiser, om andre mennesker spiser eller ej. For mig, der giver mening. Men hvis du er vant til at alle sidder ned for måltider sammen du måske ikke være behageligt at være så uafhængig. Hvis du kan overbevise din partner, at han stadig kan nyde sin mad, mens du fravælge, du er på en vinder
Smid fødevarer, der vil hindre dine fremskridt – Hvis din partner lagre op dit køleskab med mad, du simpelthen shouldn &'; t spise, du kan give det væk eller smide det væk. Spise maden vil trække dig off-track, og det er et farligt sted at være, hvis du forsøger at tabe sig. Hvis ingen af ​​dine venner vil spise den mad, kan du smide det væk. Det lyder meget uøkonomisk, men alternativet er, at du vil falde af vægttab vogn
opnå støtte fra et vægttab professionel eller en ven – Hvis du føler støtte til dit vægttab er ret svag fra din anden halvdel, er det vigtigt at få den faste støtte fra en anden. Dette skal gå et stykke vej ved at bevirke deres saboterer indsats, som kan være meget ødelæggende. Du kunne hverve en ven til at tabe sig på samme tid, at dele dit vægttab oplevelse. Eller du kunne deltage i en vægttab gruppe, ligesom Weight Watchers. Hvis du føler, du har brug for endnu mere støtte, kan du arbejde med et fedt tab coach 00:59
forblive resolut – Det er svært at ændre en anden, de har til at ønsker at ændre, og hvis de har levet sådan i mange mange år, de måske aldrig ændre sig. Den eneste person, du kan ændre er dig selv. Så det er tid til at tage ansvaret for situationen, og prioritere din vægttab over at opfylde deres følelsesmæssige behov. Du er ikke at være uhøflig, og har ingen grund til at føle sig skyldig for hvad der går ind i din mund

Hvad tip ville du anbefale til andre i en lignende situation
. &Nbsp?;