ER DER realistisk løsning følelsesmæssige Overspisning? Enkel procedure kan hjælpe Smelt Away pund

Er du overspisning fordi noget &'; s spiser dig? Er du miste håbet, at du kan erobre dine følelsesmæssige problemer og til sidst tabe den vægt, du har været at holde fast i årevis?

En nylig online artikel på Mayo Clinic hjemmeside siger, at du er en følelsesmæssig Æderen, hvis du er “ spise som en måde at undertrykke eller dulme negative følelser, såsom stress, vrede, angst, kedsomhed, sorg og ensomhed &" ;. Med næsten to tredjedele af amerikanerne være overvægtig, er fedme nå epidemiske proportioner. På ethvert givet tidspunkt, omkring 45% af kvinderne og 25% af mændene er på en diæt. Kosten industri er en 40 milliarder dollar om året industrien og det anslås, at 95% af Dieters vil vinde deres vægt tilbage inden for 5 år.

Vægttab guruer som Dr. Phil McGraw og Oprah har sat udtrykket “ følelsesmæssige spise &"; på kortet for Dieters. Er du bruge din tid og energi med interventioner som samtaleterapi, journalisering, og holde en fødevare /humør dagbog … Ud over at tælle kalorier, kulhydrater, og fedt? Er det alle arbejder for dig eller har du ender med at spise mere, fordi du bare kan &'; t synes at få styr på din følelsesmæssige ting

“ Denne personlige arbejde er et skridt i den rigtige retning, som det bliver folk at tune ind i deres grunde til overspisning &" ;, siger Gary Craig, grundlægger af Emotional Freedom Techniques (EFT). Craig enig i, at følelsesmæssig overspisning er roden af ​​mislykkede forsøg på at tabe sig, og" men der er noget mere nuanceret ved roden af ​​følelsesmæssige spise &";.
Forklarer

Craig, og" uløste følelsesmæssige problemer eller traumer skaber blokerer eller forstyrrelser i kroppen &'; s subtile energisystemer. Disse energi forstyrrelser skaber en form for “ angst kortslutning &"; i kroppen, som til gengæld forårsager nogen at spise for meget. Denne overspisning tjener til at berolige angst, men på bekostning af forbrugende unødvendige kalorier. EFT er meget afslappende og normalt fjerner angst. Og med angst væk, drevet for følelsesmæssig overspisning forsvinder. Endvidere EFT hjælper med at omprogrammere dit energisystem, så du spise for næring i stedet for at tranquilize følelser &";

EFT er en let at lære selvhjælp værktøj til at hjælpe folk løse deres følelsesmæssige problemer. Det fungerer, fordi det omhandler energi ubalance samt de uløste negative følelser, der skaber energi ubalance. Det er en form for akupunktur … men uden nåle og du bare trykke på en række akupunkturpunkter, mens overvejer din følelsesmæssige mad attrå.

Når du løse dine følelsesmæssige problemer på et dybt energetisk niveau ved hjælp af elektronisk pengeoverførsel, din egen destruktive overspisning adfærd sandsynligvis vil stilne eller forsvinder, normalt permanent. Denne frihed fra mad cravings sker uden behov for at udøve viljestyrke eller bevidst ændre følelsesmæssige reaktioner. Tendensen til at reagere på følelsesmæssige problemer ved at indtage mad ofte svinder. Men eft er ikke perfekt og følelsesmæssige overspisning kan være et kompliceret spørgsmål. Men når det bruges vedholdende og korrekt de fleste mennesker har en succesrate på omkring 70 til 80 procent.

EFT Master Dr. Carol Look mødte Jane * på et nyligt Energi Psykologi Konference, hvor Dr. Look underviste en klasse på Tiltrækning Overflod med EFT. Jane rapporteret, "Jeg har aflytning sammen med din DVD fra Gary Craigs specielle Serie 1, og pounds bare fløj væk!" Jane tabt 51 pounds og har holdt det ud i et år

Jane fortalte Dr. Look at hendes barndom havde været misbrug og hun beskyttede sig selv ved at blive den &';. Perfekt barn &' ;. Hun havde at sige, gøre og bære det rigtige eller lider hendes forældre &'; raseri, vrede og vold. Endelig ved 30 år, Jane begyndte sin oprør mod sine forældre. . Overspisning gav Jane en følelse af kontrol og en følelse af lettelse fra hendes livslange pres for at skulle være perfekt

I Jane &'; s ordene: "Da jeg var 30 havde jeg et stort stykke arbejde, men jeg kunne ikke 't forstå, hvorfor venskaber og relationer aldrig fungeret for mig. Jeg var så træt af den "perfekte" rolle det var faktisk en lettelse at få en enorm mængde vægt, fordi det ville være indlysende for nogen ser på mig, at jeg var ikke' t perfekt. Det var den "perfekte" undskyldning for mig at bøje ud af livet, og til at isolere mig selv. Jeg brugte mad at adstadig mig selv og jeg sleepwalked gennem livet i seksten år. Jeg vil tabe sig og derefter vinde det hele tilbage plus 10 mere pounds. Jeg ville sabotere mig selv på hver tur. Min søster gav mig Gary Craigs håndbog om EFT og hans hjemmeside oplysninger, og jeg lærte at trykke og jeg bestilte dit vægttab DVD fra speciale-serien. Jeg trykkede sammen med DVD bare for praksis og pludselig begyndte jeg at tabe sig. Jeg mistede 50 pounds i seks måneder, og holdt det ud i et år. "

Jane faktisk aldrig dieted samtidig gør EFT Tapping. Siger Dr. Look, “ Bemærk, at dette ikke var magi: Jane aflyttet og tappet igen og igen for hendes spørgsmål, og for hendes følelser. Det er derfor, "de pounds kom flyvende fra." &";
Jane &'; s sag illustrerer vigtigheden af ​​at identificere og trykke på underliggende følelsesmæssige problemer, der bidrager til overspisning. Gary Craig forklarer, “ konventionelle følelsesmæssige overspisning øvelser og terapier kan hjælpe dig til at identificere dine uløste følelsesmæssige problemer om mad. Men EFT er en af ​​de eneste teknikker til rådighed, som hjælper dig til at kollapse disse følelsesmæssige chauffører uden behov for langvarig psykoterapi. Hver vægttab program bør starte med EFT &";.

Mens en komplet beskrivelse af EFT er uden for rammerne af denne artikel, kan du lære alt det grundlæggende fra det frie eft Kom i gang pakke på eft hjemmeside. Dette omfatter en gratis download af 79 side EFT Manual. Dem, der ønsker at spare tid og dykke ret i kan få de overkommelige 5 stjerne træning DVD'er
* Navn ændret for at beskytte privatlivet
.