Komme af kroniske helbredsproblemer med Vægttab

Selvom millioner af mennesker bruger milliarder af dollars hvert år på forskellige typer kost, kost planer, kost programmer, kost piller og Gud ved hvad, folk stadig ikke er i stand til at tabe sig. Faktisk 95% af mennesker, der kost mislykkes, så den mere mennesker kost, federe de får. Jeg mener fedme er fordoblet siden 1960'erne. Jo flere overvægtige mennesker, vi har, jo mere kroniske helbredsproblemer har vi også.

Don &akut; t få mig forkert en masse mennesker forsøger at tabe sig, men er ikke meget vellykket på det, fordi det er som at svømme mod strømmen, du bare kan &akut; t vinde. 8 ud af hver 10 mennesker er overvægtige eller fede, og antallet er stigende. Så det lader til, uanset hvor hårdt du prøver, intet synes at virke.

Grunden til at vi ikke er i stand til at tabe sig, og hvorfor vi får så mange kroniske sundhedsproblemer, er virkelig vores livsstil. Jeg mener, det stinker. Hvis du ikke er fysisk aktive, og hvis du spiser de forkerte fødevarer, og hvis du spiser for meget mad, så gæt hvad, du vil tage på i vægt. Og over tid kan du udvikle alvorlige helbredsproblemer. Hvis folk ville ændre deres livsstil, så ville vi løser 90% af de kroniske helbredsproblemer, der er omkring i dag. Men i stedet for ændringer ud spise- og motionsvaner, vi bare tage en pille til at helbrede alle vores problemer. En pille helbreder ikke årsagen til kroniske helbredsproblemer, men kun kurere symptomerne.

slippe af kroniske helbredsproblemer med vægttab

Når vi ikke er fysisk aktive og når vi spiser uregelmæssigt, ligesom springe morgenmaden, så er vores stofskifte (ovnen, der brænder kalorier) bremser, så vi forbrænder færre kalorier. Det betyder de ekstra kalorier, der ellers ville have bier brændt vil blive lagret som fedt. Der er en masse ting, du kan gøre for at øge dit stofskifte.

Den første er voldsom fysisk aktivitet, som vi er nødt til at opretholde gennem hele vores liv, ikke kun for et par uger eller måneder. Da de fleste af os er ikke at leve i landet, så vi ikke gør hårdt manuelt arbejde, er vi nødt til at finde andre måder. Naturligvis deltage i en gym, så du kan begynde at vægttræning og konditionstræning er det bedste valg, kunne du nogensinde gøre. Men meget ofte selv det kan ikke være nok, og folk virkelig nødt til at bruge alle muligheder for at være aktive og ikke finde undskyldninger.

Har du brug for mere hjælp? Hvis ja, så klik på linket nedenfor
 !;