Find ud The Real Truth About højt kolesteroltal!

Jeg vil forklare dig noget er overraskende. Kolesterol niveau er ikke den vigtigste årsag i hjerteproblemer. Jeg er klar over det kan være svært at forestille sig udover vi har læst om farerne ved højt kolesterolniveau fra vores læger, og medierne. Men virkeligheden er, er det ikke de kolesterolindholdet i blodet selv eller den kolesterol, der indeholder fødevarer, der er bidragyderne i koronar sygdom, det er de fødevarer, såvel som enhver anden faktor, der forårsager betændelse i kroppen, der er den vigtigste årsag til hjerte-kar-sygdomme (og også er diabetiker og meget højt blodtryk niveau).

Netop hvad er kolesterol i blodet, og hvorfor er det, at vi har brug for dette?

Kolesterol er faktisk en glat, voks-lignende element, set blandt de lipider (fedtstoffer) inde i blodbanen samt i hele din krop &'; s celler. Det er en afgørende del af enhver i god form fysik, fordi det &'; s anvendes til at konstruere cellemembraner. Kolesterol i blodet hjælper også i skabelsen af ​​galde (som hjælper processen fedtstoffer), og er også vigtigt for metabolismen af ​​kroppen fedtopløselige vitaminer, som omfatter vitamin A, D, E og K. Dette er den vigtigste forløber for syntesen af ​​vitamin D og af de forskellige steroid menneskelige hormoner (som omfatter cortisol og aldosteron i binyrerne).

På hvilken måde kunne noget så nyttigt ende med at blive så skadeligt?

Kolesterol er blevet fejlagtigt anklaget, fordi ved inspektion af blodkarrene i nogen i fare for hjertesvigt, niveauer af kolesterol og plak oprustning er utrolig højere end gennemsnittet. Kolesterol i blodet er faktisk at komme transporteres til vævsceller som en del af en inflammatorisk virkning, som er der for at løse ødelæggelse. Det vil kun indgive sig ind i arterien og udløse plaque, hvis arterien sker for at være svækket. Irritation i arterien er hvad inducerer denne ødelæggelse. Faktisk, nu er det bedst kendte den koronar sygdom, der forårsager hjerteanfald er i øjeblikket menes at være overvejende forårsaget på grund af alvorlig inflammatorisk reaktion.

For at bebrejde kolesterol i blodet for slagtilfælde svarer til at anklage øget politiets sikkerhedsforanstaltninger en høj strafbart område. Det var ikke de myndigheder, der udløste den forbrydelse, de er simpelthen bare placeret der i reaktion for lovovertrædelser.

Et endnu mere store spørgsmål at spørge os selv, er bare hvordan vi minimerer niveauet af inflammatoriske reaktion inden for vores organer for at sikre, at højt kolesteroltal ikke vil holde sig til vores arterielle blodkar?

Vi skal i høj grad reducere alle de ting, der ikke vil føre til inflammatorisk reaktion og i høj grad forbedre ting, som reducerer inflammatorisk reaktion. Først og fremmest er vi nødt til at undgå fødevarer, der inducerer irritation i vores kroppe. Alle fødevarer, der forårsager en hurtig boost i blod insulin niveauer vil straks forårsage irritation i dit system. Disse typer af fødevarer er slik, hvid bageri, at langt størstedelen af ​​mejeri mad og næsten alle pakket og junk fødevarer. Netop hvad betyder, at efterlade dig med? Have-friske, sunde fødevarer, for eksempel frugt, grønne grøntsager, magert dyr kød, nødder produkter, og masser og masser af vand. Desuden tager i masser af omega-3 lastet fødevarer vil hurtigt falde betændelse i din krop og hjælpe dig tabe sund vægt (laks, økologiske æg, valnødder og sardiner).

Hvad med din egen højt kolesteroltal receptpligtig medicin?

Nogle mennesker måske overveje, det er simpelthen lettere at tage en pille uden at ændre tingene, jeg spiser. Ikke desto mindre, vil du sikkert gerne tro om igen under hensyntagen til de uønskede bivirkninger af statiner (kolesterol faldende medicinsk behandling). De typiske uønskede indberettede bivirkninger vil blive træt, hovedpine, kvalme eller opkastning, og derefter den mest udbredte af alle alvorlige muskuløs ømhed og smerter og muskel svækkelse. Hvis du kan huske, at kolesterol er meget vigtigt for dannelsen af ​​cellemembraner, der tager en medicin, der er dramatisk kolesterol-reducerende kan udløse membran ødelæggelse lag i neurale og muskelvæv. Næsten alle på statiner klynke af nakke, ryg muskler eller låret smerte.

En masse af amerikanerne er lige nu på kolesterol minimere medicinske lægemidler, men antallet af personer, der berøres af hjerteanfald og hjerteproblemer kun stigende. Lad &'; s tage en særlig forpligtelse for vores sundhed og velbefindende og seriøst komme til årsagen til problemet. Håndtering af hvad du spiser og undgå de fødevarer, som kan resulterer i en inflammatorisk effekt i kroppen er det første trin til at minimere risikoen for hjerte relaterede sygdomme og
.