Det voksende problem med fedme

Der er en voksende dilemma i dette land og det skal stoppes øjeblikkeligt. Jeg taler om fedme. Fedme i USA er stigende. Det skal stoppes, og det skal stoppes nu. Fedme vokser til at blive den hyppigste dødsårsag i dette land.

Der er en række grunde til fedme sker. Uanset hvad det kan være lad os tage alook på nogle årsager kan dette happenning og somethings, vi kan bekæmpe fedme med.

stillesiddende livsstil

er nogle tilfælde, at en fedme er forårsaget af en medicinsk tilstand. Jeg vil ikke tale om disse betingelser her. Hvad jeg ved er, hvor farlig lever en sedetary livsstil er. At have en sedetary livsstil er en opskrift på disater. Jeg mener, dette er en af ​​de farligste årsager til fedme, for ikke at være aktiv, vil åbne en dør for mange sundhedsproblemer.

Hvad er årsagen denne livsstil, der har ført til fedme. Er det dovenskab, er det depression, eller er der en anden grund til at være sedetary. Bruge timer efter timer ser tv eller på computeren kan alle føre til inaktivitet, der i sidste ende kan føre til fedme. Det vigtige er, at du har brug for at identificere, hvad der er årsag til inaktivitet, der har ført til fedme, og ændre det med det samme!

Hvis din krop bliver brugt til en ikke-aktiv måde, og så forsøge at gøre noget ved det vil være endnu vanskeligere. Jo længere du venter med at gøre noget ved din overvægt problem jo sværere bliver at forsøge at rette den. Stå op og komme i gang!

Øvelse til at bekæmpe fedme

Motion er så vigtigt, især i kampen mod fedme. Jeg ved, det kan være skræmmende at starte, men det er noget, der er et must at bekæmpe fedme. Din bedste rute ville være at hyre en professionel træner, så gætte arbejde, hvad de skal gøre, er at tage ud af ligningen. Der er mange situationer, når jeg ser en person, der er overvægtige, kommer i gymnastiksalen og straks hovedet for ab maskine. Det er sådan en forkert tilgang og vil føre til fiasko! Få en plan og sætte den på arbejde. Du behøver ikke at træne med en træner hver session, hvis det er til dyre. Brug en træner et par gange om ugen, og spørge, hvad du skal gøre, når du ikke træner med dem. De fleste undervisere bør være respektfuld nok til at forstå en finansiel situation, og tilbyde rådgivning om de dage du ikke er med dem. Motion er et must at bekæmpe fedme.

en ernæringsmæssig tilgang

Hvis du kæmper fedme og fortæller dig selv "Jeg spiser ikke så slemt", du narrer dig selv. Hvis dette er sandt, så har du sandsynligvis ikke ville være fede. Der kan være nogle små ændringer, når tilføjet med motion, der kan hjælpe, men chancerne er der er et større problem, der fører til fedme med din ernæring program.

Når det kommer til ernæring, du skal huske vi alle er forskellige. Hvorfor tror du, der er så mange diæter ud. Nogle kan arbejde for én og ikke den anden. Her er min tilgang til ernæring. Når du har brug for din bil, der skal serviceres, behøver du ikke tage det til en tømrer til at fastsætte gør du? Du tager det til nogen, der kender til biler. Det samme gælder her om ernæring. Hvis du ønsker at bekæmpe fedme, så skal du se en registreret diætist. Der er så mange spørgsmål som diabetes, højt blodtryk, og andre, at du bare har brug for en professionel til at gå over din ernæring. Korrekt ernæring er et vigtigt redskab til at bekæmpe fedme.

Der kan også være følelsesmæssige problemer, der forårsager dig til at spise dårligt. Følelsesmæssige spise har ødelagt mange menneskers vægttab programmer. Hvis du bruger mad til at klare du nødt til at lære at ændre det og finde andre måder at håndtere disse spørgsmål. Hvis du ikke beskæftige sig med spørgsmål forskelligt, så vil din overvægt problem vil aldrig gå væk.

Dagens værktøjer til at bekæmpe fedme

At være en træner for tæt på 20 år, jeg er partisk til at udøve at kæmpe fedme. Det betyder ikke, jeg er imod de kirurgi metoder, der anvendes i dag. Gastric Bypass og Lap Band er de to store operationer, der anvendes i dag. Når alt andet fejler derefter disse metoder, selv om det ikke bliver let, har vist resultater. Jeg er alt om en person føler bedre om sig selv og være sundere, da vi kun har ét liv at leve. Hvis det tager operation for at få dig sund og bekæmpe fedme, end selv om det ikke er min favorit metode, hvordan kan jeg ikke støtte nogen.

Mine Afsluttende tanker

Uanset hvad har forårsaget din fedme Hvis det ikke er et medicinsk problem, end det er for dig at ændre. Stop finde grunde til ikke at gøre det, og begynde at finde grunde til at bekæmpe fedme. Bare fordi en person er overvægtig betyder ikke, de er anderledes end alle andre. Deltag støttegrupper for fedme, deltage min facebook fan side og kontakte mig, få en workout kammerat med lignende mål, uanset hvad du kan lide. Fedme skal standses. Det gode er, at der er mange værktøjer til at bekæmpe fedme, så lægge fortiden i fortiden og starte kampen i dag

Motion og ernæring Tips
 !;