Sådan træner du din hjerne til vægttab succes

For nogle mennesker vægttab har været en udfordring i så lang tid, at de holder op med at tro, at de kan tabe sig på alle. De har startet og stoppet så mange kostvaner at de begynder at synes, at der er noget galt med deres krop, eller værre endnu noget galt med dem, og begynde at tro, at måske de er bedre stillet gå gennem livet som en overvægtig person.

Men der er en løsning til selv de weariest dieter og løsningen er enkel. For at tabe sig og holde det ud, skal du støtte din kost og motion indsats med den rette tankegang. Grunden til at folk undlader at tabe sig er fordi de spiser anderledes; de bevæger sig forskelligt; men de aldrig tænke anderledes. De forsøger at bruge viljestyrke til at foretage ændringen, men viljestyrke varer aldrig et helt liv.

For effektivt vægttab, skal forandring finde sted i dit sind, før den finder sted i din krop. Dette er nøglen! Ved at acceptere forandringer først i dit sind, du mindske behovet for viljestyrke og i stedet begynde at forvente resultater.

En god måde at træne din hjerne til vægttab succes er gennem brug af visualisering. Du skal være i stand til ikke kun at se dig selv på dit mål vægt, men også føle, hvor godt det føles. Tag et par minutter hver dag til at skabe et klart billede i dit sind af dig selv på dit mål, holde fokus på denne vision, indtil du kan føle glæden og følelser opbygge inde derefter gå videre med din dag at tage de nødvendige skridt til at bringe denne vision til virkelighed.

Ved at gøre dette på et konsistent grundlag, vil du opdage, at du holder op med at bekymre sig om vægttab og begynde forventer det! Du vil forstå, at der vil opstå udfordringer, men du vil være sikker på, at du kan håndtere de svære situationer

Vægttab er ikke en tilfældig begivenhed, der bare sker for dig en dag; det tager indsats og engagement. Det tager engagement, vilje og tålmodighed. Heldigvis er disse kvaliteter, som du allerede har, og hvis du er villig du kan ringe på dem til enhver tid til at hjælpe dig med at opnå dit mål.

Her er en god måde at trække sig ud af disse gavnlige egenskaber. Sidde stille et øjeblik og tænke tilbage over dit liv. Huske en tid, som du opnået eller opnået noget stort. Hvad gjorde denne begivenhed til en succes? Hvilke styrker har du demonstrere, der gjorde denne begivenhed til en realitet? Vidste du viser overbevisning, beslutsomhed, en aldrig giver op holdning? Disse kvaliteter og egenskaber er i dig lige nu, og når du fuldt ud accepterer, at du har disse træk vil du finde motivation og vilje til at fortsætte din sunde vaner, og du vil nå dit vægttab mål
.