The Great Dairy Debat

Mælk. Det gør en krop en god. Doesn &'; t det

I de sidste 6 måneder, jeg &';? Har været mejeri fri – for det meste. Nogle gange er det sniger sig vej i ukendt for mig. Så flittig som jeg er om at læse varedeklarationer, er der lejligheder, hvor jeg savner en ingrediens, og før jeg ved af det, I &';. M spise det igen

Er min ubevidste ønske at køre mine brølere? Kan være. Vores sind kan være så utroligt selv-saboterer det &'; s uvirkeligt. Indtil jeg arbejdede med mine egne trænere og så på første hånd, hvordan min opførsel blev udløst, når jeg forsøgte at gøre massiv forandring i mit liv, jeg var for blind for det faktum, at jeg var min egen værste fjende. Men nu får jeg det så hvorfor betyder det stadig ske

Den mest befriende arbejde I &';? Nogensinde har gjort for mig selv har været at overvinde mine egne forhindringer og slippe min afhængighed af negative tankeprocesser og adfærd, som holdt mig fast og forhindrede mig i at komme videre i livet. Da jeg havde den erkendelse, at jeg var problemet – ikke nogen eller noget andet – Jeg hurtigt og ubesværet flyttet.

Det samme gælder for min kost. Gennem hele min uddannelse som en naturlig sundhed praktiserende læge, I &'; ve lært en ekstraordinær mængde information, der gælder for mine klienter såvel som mig selv. Arbejder gennem hvert organ for at rette mine egne ubalancer og omvendt forhold, der har plaget mig i årevis har været den mest fascinerende, øjenåbnende, og selv-bemyndigelse opdagelsen af ​​mit liv.

I den proces, selvom jeg uundgåeligt lært om farerne ved indtagelse af en dårlig kvalitet kost. Og ligesom alle andre, over for at opgive en skattet nyhed, jeg sparkede og skreg når motivet vendt til mejeriet

“. Det &'; s lastet med calcium &"!; Jeg peb. “ Selv ost &"; Jeg forespurgt. “ Lidt vandt &'; t såre nogen, &"; Jeg rationaliseres. Forkert. Lidt er det samme som en masse, der &'; s mere calcium i mørke bladgrøntsager end mejeri, og ost er ikke nogen undtagelse. Mand, hvad et slag.

Så hvorfor gjorde jeg næsten orden ost og creme fraiche på min nøgne burrito netop i sidste uge, da jeg var på Chipotle? Ud af ingenting impulsen kom til mig, som om en gremlin fast i de små sprækker i mit sind eller anden måde gået glip notatet, at vi &';. D frigjort mejeri længe siden og besluttede at kaste sig, mens jeg stod sårbar svævende over mine topping valg

jeg næsten gav i, men så stoppede noget mig.

Mit sind blev oversvømmet med selve grunde til, jeg gav det op til at begynde med. Det &'; s meget provokerende, det skaber en masse slim, og det gør mig fedt, for ikke at nævne, at indtagelse af den i masse mængder kun til gavn for milliard dollar mejeriindustrien og ikke mig

Så jeg &';. M glad for at holde med Daiya Ost og mandel mælk, valg, der opfylder mig lige så godt. I min søgen lige genoprette fuldstændig funktion til min krop, jeg &'; m villige til at gøre, hvad det tager, hvilket betyder fortsat at give afkald de meget giftige stoffer, der fik mig her i første omgang. Jeg skal bare sørge for de irriterende nisser tie
.