Vægttab Motivation

Ah … .losing vægt, hvad en udtømmende emne! Der er en million vægttab kostvaner og motion programmer derude at vælge imellem. Men ikke en af ​​dem vil arbejde uden den vigtigste ingrediens …. .Motivation
Find ud af hvorfor Motivation og inspiration er de vigtigste spørgsmål, når det kommer til at tabe

Du &';. Har besluttet det &'; s tid at tage ud de ekstra pounds. Det gør ikke &'; t virkelig uanset hvor de fik der, eller hvorfor du vil have dem væk nu. Det &'; s bare tid. De fleste mennesker gør forpligtelsen til at tabe to gange om året, en gang omkring nytår, og igen som sommeren nærmer sig. De fleste mennesker er ikke vellykket. Hvorfor? Fordi de mangler vægttab motivation. Det er næsten umuligt at tabe sig eller opnå nogen store mål, uden ordentlig og løbende motivation.

Så hvor kommer vægttab motivation fra?

Først og fremmest skal det komme indefra. Beslutter at tabe sig, fordi din partner ønsker at du, eller fordi du ønsker at ligne Beyonce eller Matthew McConaughey er fint, bortset fra at det sandsynligvis vundet &'; t arbejde alt for godt. Dit vægttab motivation skal starte med dig. Din grund til at tabe vægt må være, at du oprigtigt ønsker at gøre dette for dig selv. Når du &'; ve etableret denne, skal du tilføje sunde motivationsfaktorer til dit arsenal.

Her er nogle måder at finde motivation og inspiration:

Gør dit vægttab mål opnåelige.

Hvis du har brug for at tabe 100 lbs, er du ikke kommer til at gøre det i en måned, uanset hvad de infomercials fortælle dig. Men hvis dit mål er at tabe 8 til 10 lbs om måneden resulterer i at miste hele 100 lbs i omkring et år, at &'; s meget realistisk, og du vil finde det meget lettere at opnå vægttab succes

Brug. visualisering som værktøj.

Visualisering er et vidunderligt inspirerende værktøj, der kan hjælpe dig med at opnå nogen form for mål, ikke bare vægttab. Hver dag, når du vågner op, tage tid til at lukke øjnene og skabe et mentalt billede af dig selv som du tabe sig. Hvordan vil du kigge på en måned? Hvordan vil du kigge i seks måneder? Om et år? Tag dig tid til at se alle detaljer. Mærkerne størrelse på dit tøj, det badedragt du vil være i stand til at bære, og skræddersyet jakkesæt eller forsynet kjole. Du kan gøre dette ved at skrive detaljerne i et tidsskrift som godt.

Vedtage de sunde vaner af mennesker, der er på vægt og fitness niveau, du beundrer (inden for rimelighedens naturligvis).

Matthew McConaughey og Beyonce sandsynligvis hver træning i flere timer hver uge. Det kan ikke være realistisk for dig. Men du kan stadig øge din motion og beskæftiger spisevaner, der er sunde. Måske du don &'; t ønsker at opgive de sukkerholdige godbidder og få på løbebåndet. Men det er en simpel kendsgerning, at slanke mennesker er slank, fordi de får mere motion og spise sundere. Efterligne de gode slanke vaner.

Vær med et vægttab gruppe.

Vær med et vægttab gruppe er en fantastisk måde at få masser af vægttab inspiration. Du kan dele triumfer og du kan også give hinanden moralsk støtte. Du vil høre fra andre &'; s vægttab succeser og få inspiration fra dem. Vægttab grupper kan være den slags, hvor du deltage i regelmæssige møder eller de kan være virtuelle grupper, at du tilmelder dig online.

Deltag i et motionscenter.

For nogle bruge pengene på en gym medlemskab er nok motivation til at gå og træning på en regelmæssig basis. Hvis du ønsker at deltage i en gym, skal du sørge for at gøre brug af medlemskabet. Cardio og styrketræning er en af ​​de bedste måder at tabe og få i god form. Desuden kan du se andre på alle niveauer af fitness på gym fra begynder til avanceret. Det &'; s. Inspirerende at se alle de andre mennesker, der arbejder for at opnå de samme mål, som du har

Andre måder at holde inspireret og motiveret

Andre måder at holde dig selv inspireret og motiveret kan omfatte. have en ven til at udøve med, så når en af ​​jer føler doven, kan den anden være motivator. Du kan også placere billeder af dig selv, da du var slank, hvor du kan se dem hver dag. Hvis du var aldrig slank, finde en dejlig foto af en person, der er, og sætte det på køleskabet eller i et andet iøjnefaldende sted. Andre måder at selv-motivere kunne være at føre en dagbog over, hvordan du føler, hvad du spiser, og hvad slags motion du &'; ve gjort hver dag. Sørg for, at når du opnå et mål, uanset om det &'; s £ 1 eller en jeans størrelse, du giver dig selv den kredit, du fortjener for at holde sig til det.

Processen med at tabe vægt kan være en inspirerende oplevelse, når du ser, at du har magt til at kreativt finde motivation og ændre dit liv. Når du beslutter, at du ønsker at tabe sig for din egen skyld, du &'; re på rette vej. Husk, at vægttab inspiration og motivation begynder med dig. Find de teknikker der fungerer bedst for dig, og husk at ære dine succeser. Held og lykke
 !;