Vægttabet med Gentle Detox

Vægttabet og vedligeholde din ideelle vægt er resultatet af et godt helbred i både krop og sind. Hvis du kæmper med din vægt, kan du have prøvet mange FAD kostvaner eller andre bestræbelser på at nå din idealvægt. Det er demoraliserende at føle du har ingen kontrol over din vægt, og at din indsats mislykkes igen og igen. Vrede og resignation er det fælles resultat. Du har måske mistet din gejst og spænding for livet, eller du kan være i benægtelse, at tabe vægt er virkelig vigtigt for dit helbred.

I næsten 20 år har jeg kæmpet med min vægt og mad afhængighed. Jeg var meget aktiv og succesfuld i andre dele af mit liv og jeg vidste for det meste, hvad sund kost lignede. Men jeg konstant saboteret min egen indsats og sprang mellem at være 10 til 40 pounds overvægtige. Overspisning var min måde at håndtere følelser og stress. Mine celler var giftige for punktet af kronisk, systemisk candidiasis, der holdt mig følelsesmæssigt og fysisk afhængige af sukker.

Uanset om du har 10, 40 eller mere end 100 pounds til at tabe, eller du er undervægtig eller blot frygter vægtøgning, kan du opnå din ideelle vægt gennem hele kroppen afvænning. Hvad jeg endelig lært og anvendt har holdt mig på min ideelle kropsvægt i mere end 6 år og nyder min mad uhyre! Du kan gøre det også. Denne hjemmeside er et værktøj til at skabe din personlige, unikke og varig program.

Først, lad &'; s forstå den rolle fedt spiller i din krop. Din krop bruger fedt for at beskytte dig. Som toksiner opbygge fra din daglige kost og miljø, din krop rent faktisk producerer flere fedtceller til at gemme de giftstoffer. Desuden vil et organ under stress naturligt gemme kalorier, fordi biologisk det mener der er en nødsituation. Følelsesmæssig stress, søvnmangel, mad afsavn og blodsukker ekstremer skabe denne reaktion.

For det andet, dette land har en epidemi af mennesker, der er overvægtige og underernærede. Hvordan er dette muligt? Fordi vores vestlige kost er fyldt med fødevarer, der er rige på kalorier og fattig på næringsstoffer. Folk lægger op på kalorier, mens skimping af mængden og kvaliteten af ​​ernæring kroppen har brug for. Junk food, forarbejdede fødevarer og endda kost fødevarer, ligesom fedtfattig og low-carb alternativer, er dårlige erstatninger for naturlige, næringsstof-tætte fødevarer.

Så når vi “ kost &"; på den traditionelle måde, kroppen naturligt reagerer med stress, cravings og ubehag, fordi det isn &'; t modtager ernæring den har brug for og fortjener. Emballerede og forarbejdede fødevarer, berigede med isolerede eller syntetiske vitaminer, kan ikke overlappe de subtile, spormineraler, vitaminer og næringsstoffer komplekser, som naturen giver. Vægttab og vedligeholdelse bliver meget svært, når vores krop fortsætter med at tørster mere og mere mad at forsøge at få de næringsstoffer, den mangler

det første skridt er derfor at slutte fred med din krop, fordi det gør det &'; s. allerbedste for at beskytte og støtte dig. Vægttabet til gode begynder, når du værdsætter og omsorg for dig selv og din krop præcis som det er i dag. Når vi respektløshed vores krop, vi don &'; t føler fortjener den tid og opmærksomhed, det vil tage at virkelig pleje og omsorg for vores krop på den bedst mulige måde. Jeg husker følelsen bange for at acceptere min krop, som den var, fordi jeg var bange for, at betød, at jeg ville nøjes med aldrig at tabe!

Paradokset kommer fra kærlige og respektere din krop så meget, som det er, at du virkelig begynde at fodre den og elsker det - og først derefter vil permanent og sund forandring er mulig. Det betyder, at vi også acceptere at vi aren &'; t perfekt, og at vores detox kost vil heller ikke være perfekt – det er bare karakteren af ​​at være menneske! Så vi tilgiver vores kroppe og behandle os som vi ville behandle et barn eller ønsker at behandle et barn. Hvis et barn vandrer ud af fortovet, er de bare gør, hvad børn gør, og vi blidt guide dem tilbage på stien. Når vi vandre ud af kurs i vores indsats for detoxing og tabe sig, vi forsigtigt minde os selv, at det er normalt, at vi fortjener det allerbedste, og fast vejlede os tilbage på stien.

Det næste skridt er at virkelig gøre fred med mad! Spørg dig selv – vil du harmes mad til sin kontrol over dig? Frygter du mad på grund af din manglende kontrol? Har du bedømme fødevarer som “ god mad &"; og “? dårlig mad &"; Vores krop reagerer på meget forskellige måder at en candy bar versus en frisk fersken, men det betyder ikke, vi er “ dårlig &"; fordi vi valgte candy bar. Når vi slutter fred med mad og frygter, at det mindre vi begynder at indarbejde sundere valg, fordi vi vil. Når vi slutter fred med vores krop begynder vi at respektere det og forsigtigt føre den tilbage på sporet.

Jeg elsker mad! Og jeg elsker at fodre min krop den mest lækre, nærende fødevarer muligt! Detoxing handler ikke om afsavn – det handler om at fodre vores krop sund, nærende fødevarer, der genopbygge og forynge vores kroppe. Når vi respekterer vores krop og vores mad, vi forstår den dybe sandhed indeholdt i Du er hvad du spiser og tabe bliver en naturlig bivirkning af blide detox
 !;