Paleo kylling opskrift Kylling Typer og Forberedelse kylling.

hulemænd spiste deres vildtlevende vildt og æg rå. GRATIS Paleo kost velsmagende og nærende kylling opskrift. Lær forskel i kommercielle kylling, fritgående høns og økologiske kyllinger. Forberedelse kylling instruktioner. Der findes forskellige typer af kylling på markedet. Kommerciel kylling, fritgående kylling og økologisk kylling

Kommerciel kylling:..
- Generelt fastgjort i bure i trange forhold
- Feed kunstige konserveringsmidler fødevarer
- Givet hormoner Y - Givet antibiotika
- Udsat for pesticider og herbicider

fritgående høns:.
- Rækkevidde gratis kylling ikke bure i trange forhold strejfer landet -
Økologiske Kyllinger:
- ikke givet hormoner Y - Ikke oplyst antibiotisk
-. Ikke udsættes for pesticider eller herbicider
- Ikke oplyst kunstig mad eller fødevarer indeholder konserveringsmidler

Den mest nærende og sund kylling er økologisk Range Gratis Kylling .

Chicken &'; s ernæringsmæssige fordele Y - Protein
- Vitaminer B3 og B6-vitamin
- Selen
- Fosfor
- Lav i Fedtstoffer (kylling hud har højere niveauer af . fedt)
- Lav i Kolesterol

Klargøring Kylling:
Kylling er en populær og alsidig kød. Det er relativt billigt, smag til smag, lavt fedtindhold og har sundhedsmæssige fordele. Kylling kan være stegt, kogt, grillet, bagt, kogt og brugt som en base i gryderetter

kylling Tilberedning: Kylling gør kræver særlig håndtering før tilberedning
- rå kylling Sikkerhed:.. Rå kylling bærer bakterier ( herunder salmonella). Bakterier vil hurtigt flere i temperaturer 40 ° F til 140 ° F. Hold rå kylling nedkølet eller frosset. Køling eller frysning kylling ikke dræber bakterier. Den eneste måde bakterierne kan fjernes, er ved fuldt madlavning kylling.

- Hold rå kylling isoleret. Rå kylling skal placeres i sæl plasticpose. Bakterierne i rå kylling kan forurenet med andre fødevarer ikke. Vask hænderne grundigt efter håndtering rå kylling før håndtering andre fødevarer og objekter

-. Skyl kyllingen. Hvis du skyller ubehandlede kylling rengøringssletning vask og køkken overflader efter skylning

-.. Rengør alle køkken overflader, der er kommet i kontakt med stegt kylling

- kylling skal grundigt kogt. Oksekød kan spises sjældne eller mellemlang sjældne og kylling ikke kan. Sjældne eller mellemlang sjældne kylling kan fremme bakterievækst. Efter madlavning kylling skære den tykkeste del af kylling til at sikre det er ikke pink

-. Efterlad ikke kogt kylling ved stuetemperatur i mere end 2 timer

-. Kogt kylling, hvis håndteres korrekt kan opbevares i køleskabet i 2 dage

kylling og æg salat med Almond Satay Sauce
Paleo Diet Recipe
Ingredienser:.
2 æg, kogt, skåret i kvarte
1 kyllingebryst, dampet og strimlet
2 kopper raket blade
1 gulerod, hakkede
10 cherrytomater skåret i 1/2 (valgfrit)
½ grøn peberfrugt i tern

Almond sauce
1 lille hvide løg, revet
2 fed hvidløg, knust
1tbs olie
¼ kop mandel smør
¼ kop kokos fløde
Chili flager

Instruktioner Z - At gøre mandel sauce ved at placere olien i en FRJ pan. Steg løg og hvidløg ved svag varme i 5 minutter, eller indtil let brunet
-. Tilføj mandel smør, kokos fløde og soya, rør konstant indtil fortykket. Fjernes fra varmen og rør i en ønsket mængde af chili flager. Lad det køle lidt af, og fjern overskydende olie
-. Placer kylling, raket, gulerod og peberfrugt i en skål og kombinere godt
-. At tjene, sted raket salat på en plade med æg kvartaler og skeen mandel sauce på toppen.

Tag kontrol over dit helbred Paleo Diet Opskrifter. Moder Natur opskrifter gluten, soja, mejeri og uden konserveringsmidler. Fedtfattig og lav kulhydrat opskrifter for optimal sundhed og levetid
.