Kan en veganer være overvægtige

Ja. Der er flere forklaringer på, hvordan dette kan ske. Det kunne være, at den enkelte spiser for meget. Spise for meget af noget, selv vegansk mad, kan resultere i vægtøgning. Det kunne også være, at den enkelte endnu ikke er fortrolig med nok plante-baserede fødevarer muligheder, og er således blevet træt af nu tilsyneladende begrænset fødevarer markering. Udover dette, kan gå ind i en helsekostforretning være temmelig skræmmende for den kulinariske-forringet. Endelig kunne det simpelthen være, at den enkelte gør dårlige valg af fødevarer. Ligesom enhver kost, en vegansk kost kræver, at man træffe sunde valg af fødevarer og omhyggeligt planlægge måltider. Træffer beslutningen om at vedtage en vegansk kost ikke øjeblikkeligt garantere, at dette vil være tilfældet.

Så i hvert af disse scenarier, hvad der sker, er, at der ender med at blive nogle veganere, der indtager en stor mængde af fødevarer som ligesom forarbejdede fødevarer, pasta og sukkerholdige snacks, der er for højt indhold af fedt, salt og sukker. Dette er først og fremmest et forsøg på at erstatte den nu fraværende fra deres kost kød. Det er også den konsekvens, at der viser sig at være en meget vanskelig justering kosten.

Ikke desto mindre, på trods af vanskeligheden i at gøre overgangen til en plante-baseret kost, vægtøgning er ikke det store, stygge ulv her. Faktisk er det &'; s simpelthen kroppen &'; s måde at signalere dig om det &'; s behovet for tilstrækkelig næring. Så uanset dit kostvalg gør det din mission at gøre smart valg af fødevarer. Den bedste måde at undgå vægtøgning er at spise mindre forarbejdede og mere hele, naturlige fødevarer.

Men hvis der ender med at blive lettere sagt end gjort prøve at gøre en 2 ugers levende foder detox. Tager omkring 2 uger til at fodre kroppen lutter levende fødevarer vil gøre flere ting. Det vil give kroppen en frisk start, liver smagsløgene og sindet, og fodre kroppen med fødevarer rige på næringsstoffer, mineraler og vitaminer for at sikre, at det fungerer effektivt. Der er mange ingredienser sat i forarbejdede fødevarer, selv dem, der er veganske, der slukker for kroppen &'; s naturlige sult mekanisme, der typisk vil informere hjernen, at kroppen &'; s havde nok at spise. Derfor er dette holder kroppen begær mere, hvilket resulterer i vægtøgning. Så jo mere forarbejdede fødevarer, du spiser, jo mere du tørster. Det er sagt, den bedste måde at komme ud af denne cyklus er gennem en levende foder detox

I det væsentlige, der &'; s. Ikke behov for en veganer til at være overvægtige. Men hvis dette er tilfældet tage et øjeblik til at vurdere dine spisevaner derefter tage bedre pleje til at gøre smartere valg af fødevarer. At være en veganer bør være et af de mest spændende oplevelser i dit liv, derfor ved at spise klog du kan sikre, at det &';.. Sa sundt samt