Bedste kost for vægttab - one size fits all

Chancerne er, at emnet kostvaner er kommet op en gang eller to i løbet af dine daglige samtaler, som regel i
form af dig eller en af ​​dine venner bekende disse velkendte ord ...

"Jeg har brug for at gå på en diæt."

Og selv hvis du ikke forsøger at tabe sig, vil statistikken sige, at du kender nogen, som, eftersom Om 1 ud af hver 3 voksne i USA er overvægtige. Dette ifølge (NHANES), nok den
største kilde til objektivt målte sundhedsdata. Forbavsende statistikker, især i lyset af det faktum, at
vi er den tungest dieted nation på planeten. FAD kostvaner har bogstaveligt taget os med storm; alt
fra low-carb diller som Atkins og Zone, til andre alternativer som South Beach hævder at være den bedste kost
for vægttab.

Men trist at sige, at fedmeepidemien kun værre ...

Måske er det tid til at genoverveje alt dette diæt snak. Efter alt, nogen engang sagde "det er dumt at holde gør de samme
ting og forventer forskellige resultater ..." Og midt i alle af dette mange eksperter stadig skrabe deres hoveder,
spekulerer bare, hvad vi ville gøre for at se en ændring i den aktuelle vægt krise. Efter som et simpelt svar sagt ...
"Hvorfor skulle vi ikke bare tage noter fra dem, der har mestret vægt spørgsmålet?"

Så hårdt, som det er at tro, samfund eksisterer, hvor fedme er næsten helt uhørt. Faktisk samfund, hvor
folk er magert og passer forbi mærket århundrede. Så hvad er deres hemmelighed? Svaret kan overraske dig ... Deres kost!
Ikke i den forstand, at vi er kommet til at kende den. Kost betyder fødevarekvalitet og mad valg. Der er ikke tale om
bedste kost for vægttab blandt disse mennesker, har de praktiseret det i århundreder.

Lige hvad er så anderledes ved den mad, de spiser? For startere, pesticider og konserveringsmidler er ikke-eksisterende. De
holde fast i det gamle ordsprog "du er hvad du spiser". De forstår, at indtagelse af kemisk ændret mad påvirker både
kroppens stofskifte og hormon produktion; ikke at tale om den generelle sundhed. Kostvaner adskiller sig også markant inden for
mad valg. Ting som rødt kød og mejeriprodukter forbruges i meget små portioner, hvis overhovedet. Faktisk langt
størstedelen af ​​kalorier forbruges af disse samfund er af den plantesort. De gør spise kød, men kun i meget små
portioner.

Sådan en stor forskel i kosten er ofte ildeset i vores kultur. Men de mange, som nock spisevaner
af disse magre samfund, kan simpelthen ikke argumentere med resultaterne. De kan heller ikke argumentere med vægttab resultater,
bliver opleves af skarerne, der har taget op denne "nye tilgang til kost". Vi er begyndt at opdage, at
når det kommer til bedste kost for vægttab, det virkelig er one size fits all
.