Kan en flydende kost hjælp i Fat Loss

Flydende kost har været brugt i årevis, men de har næsten ikke blevet udbredt nylig på grund af påtegninger fra store navne. Derudover fortsætter de med at stige i popularitet på grund af de fordele, der er forbundet med den ekstreme fedt tab, men det giver også yderligere fordele:

Ved at bruge en flydende diæt fordøjelseskanalen får lov til at hvile, da væsken kan være så meget enklere at nedbryde i forhold til de faste fødevarer.

Det er fremragende for huden, der giver det en særdeles ungdommeligt look med en forbedring så hurtig som en dag på starten kosten.

Det hjælper at slippe af med de urenheder fra dit system

Det vil øge din energi

Det kan forbedre dit humør, der kan give dig mulighed for at tænke bedre

Der er masser af forskellige former for flydende kost. Det er muligt at erstatte dine daglige måltider med ernæringsmæssige shakes. der er mange flydende kost, der består af blot at drikke saft fremstillet af frugt samt grøntsager. Der er også valg, hvor en række af dine måltider er substitueret med væsker, så du er i stand til at spise ernæringsmæssige barer i løbet af dagen. Når du har besluttet at bruge flydende kost for at hjælpe med din fedt tab udvikling, vil du opdage nogle fakta, du bliver nødt til at huske på.

Det er vigtigt kun at forblive på flydende kost for kun en kort tid; det bør på ingen måde være brug for et vedvarende engagement. Mens du er på flydende kost, har du bestemte kalorier, som er begrænset, og også, når du gør dette over en længere periode, kan det være besværligt for din generelle sundhed. Du vil måske tjekke med din læge, en ernæringsekspert eller måske en diætist, før du beslutter dig for at angive om dette eller andre kost for den sags skyld. Du kunne have en speciallæge arrangere en tidsramme for din kost, og størstedelen af ​​newbies vil begynde et par dage til en uge.

Det ideelle tidspunkt at vælge din kost er, når du finder dig selv ikke forventer nogen stress fyldt omstændigheder, du burde være i en afslappet sindstilstand i dette tidsrum. Hvis du er ved at forberede en stor indsamling, foregribe et besøg af svigerforældre, eller måske har en afgørende præsentation på arbejde, behøver i så fald ikke vælge den dag, måned eller uge til at starte din kost. At være under stress kan have en negativ indflydelse på din kost.

Hvad du har brug for din flydende kost

Når du finder dig selv klar til at indlede din juice kost, så er det tid for dig at investere i sådanne nødvendige produkter. De emner, du har brug for, er:

Frisk frugt
Herbal og naturlige te
Friske grøntsager
Drikkevand

Den flydende kost kræver omkring 8 glas drikkevand hver dag og også hvert måltid skal udskiftes med grøntsager samt frugtsaft. Det anbefales, at du vil inkludere hovedsageligt grøntsagssaft, da de har mere fordøjelsesenzymer, som vil være meget bedre på din kost. Du kunne nippe til naturlægemidler og naturlige te i løbet af dagen, dog sørge for, at de ikke indeholder nogen form for sukker.

Hvis du er på slankekur i hele din arbejdsuge, skal du blande saft og bringe dem sammen med dig at arbejde. Du bør også have din flaske vand sammen med en ekstra flaske til din urtete for at holde dig følelsen fuld i løbet af dagen. Du bør ikke besøge steder såsom fastfood leddene eller restauranter, når du er på din flydende kost. Hvis du skulle besøge en restaurant for sige en forretning middag, skal du sørge for du beder om urtete, nogle friske frugter juice eller drikkevand; don &'; t blive fristet til at købe nogle af de andre valg på menuen. Der er ingen grund til at gøre nogen træning under dit flydende kost. Den mest øvelse du skal gøre er at adstadigt ture, men du skal gøre noget andet, der vil tillade din puls til at stige eller at bryde en sved
.