Slankekure sparsommelige Way

Gør nogen af ​​disse lyder bekendt?

1. Dine foretrukne jeans ikke passer længere. Du kan ikke engang zip den op.

2. Travle krop pårørende tror, ​​du er gravid. Men du er ikke.

3. Din læge TSK tsks på din vægt.

4. Kjolerne du elsker vil se fantastisk på dig, hvis du mister ti pounds.

Listen fortsætter.

Så du ønsker at tabe sig, men slankekure lyder dyrt.

Kost barer, kost shakes og mad udskiftning supper og planer ikke kommer billige. Så er der de vitamintilskud for at sikre dig forblive sunde selv når du slippe pounds.

Mange mennesker har mistet vægt på Atkins diæt eller kost højt proteinindhold, men lavt fedtindhold, men proteinrige fødevarer som kød og fisk er meget dyre i forhold til kulhydrater som kartofler, ris og brød. Hvis du erstatter kulhydrater med protein, eller i det mindste spise nok protein til at fylde din mave, vil du ende med at bruge langt mere, end hvis du var til at leve på din sædvanlige billetpris.

En hurtig måde at tabe sig er at bruge kost piller. Disse piller hjælper dig med at tabe ved at øge dit stofskifte, så du føler dig fuld eller købe blokerer din kroppens optagelse af kulhydrater eller fedt. Desværre er disse mirakel piller, naturlægemidler eller på anden måde er dyre.

Så hvordan kan du tabe, hvis du er brød?

Tænk ud af boksen.

For at tabe sig, er du nødt til at brænde flere kalorier, end du indtager, eller forbruge færre kalorier, end du forbrænder.

Hvis du spiser mindre af hvad du spiser nu, vil du tabe.

Intet behov for fancy hjælpemidler, selvom de kan fremskynde processen.

Hvad du behøver er masser af disciplin.

1. Drik masser af vand før dine måltider til at fylde din mave, før du selv spiser.
2. Stoppe med at spise, når du er 80% fuld.
3. Må ikke konvertere dine måltider, uanset hvor meget fastfood folk måske friste dig. Gem de få cents og sænke dit kalorieindtag.
4. Drik vand i stedet for cola eller sodavand. Du vil spare penge samt kalorier

Her er flere vægttab tips og kost tips, der bør komme i handy
. &Nbsp.;