Sådan får Taller -! Essentielle mineraler for at øge din højde

samme måde, din krop kræver den rigtige næringsstoffer, er de rigtige mineraler samt behov. Ved at kombinere de næringsstoffer og mineraler, din krop vil have tilstrækkelig styrke og nok vitaminer og mineraler til at modstå infektioner eller til at hjælpe dig med at øge i højden. Denne artikel afslører nogle mineraler, der er nødvendige for at hjælpe dig med at vokse højere og hvordan du får højere ved indtagelse af disse mineraler i den rigtige mængde.

Calcium er et vigtigt mineral til at hjælpe dig vokse højere. Calcium samt spiller rollen som styrke dine knogler og tænder; Men en anden funktion af calcium, som de fleste mennesker don &'; t vide, er, at det bidrager til at opretholde en regelmæssig hjerterytme. En væsentlig kilde til calcium er mejeriprodukter, såsom ost og mælk. Anden kilde til dette mineral omfatter grønne grøntsager og sardiner

Chrom er et mineral, der er nødvendig for at hjælpe dig med at vokse højere for den grund, at det &';. Sa mineral, der hjælper din krop i vækst. Det så godt spiller rollen som medvirker til at opretholde et normalt blodtryk. Nogle kilder til chrom omfatter kylling, skaldyr og brygger &'; s gær. Kød er også en kilde til chrom.

Klor er også et vigtigt mineral, og dets funktion er at holde dine muskler løs og smidig samt hjælper med at rense kroppen system for at bekæmpe infektioner eller bakterier, der kan få dig syg. Med andre ord, klor er et naturligt rengøringsmiddel for din krop. Kilder af klor omfatter gode gamle oliven bordsalt og tang.

Fluor er en anden hjælpsom mineral, der hjælper din krop vækst. Fluor bidrager til at styrke knoglerne og mindske huller i tænderne. Dette mineral er meget vigtigt, når du &'; re vokser op. Kilder til fluor omfatter fisk og skaldyr såsom gelatine, muslinger og rejer.

Endelig et andet mineral, der er afgørende for vækst krop er jern af den grund, at det hjælper til at forbedre din hud tone og hæmoglobin i blodet. Fødevarer, der indeholder jern omfatter æg, lever, rødt kød og korn.

mineraler anført ovenfor, er blot nogle af de mineraler, der er nødvendige for at hjælpe dig med at vokse højere. Hvem ved, hvis du mangler essentielle mineraler, der er nødvendige af kroppen, så du kan ende med lavt blodtryk. En person, der mangler jern i kroppen kan forbløde, hvis de får et klip, med den begrundelse, at den hæmoglobin, der forhindrer blodet i at løbe ud af en klippe, som det blodpropper eller fortykker blodet ikke er til stede. Mineraler er meget vigtige og uden det vores krop ikke ville vokse, og vi vil være usundt
.