Fordele ved fiskeolie kosttilskud

Der er et overraskende antal fordele af fiskeolie kosttilskud. De har eksploderet i popularitet i de seneste år, dels på grund af beherskelse af visse processer, der udrydde alle de giftstoffer i olien, efterlader blot Omega-3 essentielle fedtsyrer.

Du skal holde på, at din krop er kun så god som summen af ​​dens dele. Hver “ del &"; i din krop har brug næringsstoffer og specifikke vitaminer og mineraler for at være på sit højeste funktion. For eksempel, hvis du undgår alt kød og don &'; t supplere med andet protein, du &'; ll få alt for tynd og se Haggard fordi kroppen har brug protein til hud, væv, muskler osv Eller med tænder og knogler, hvis du aldrig få din calcium og D-vitamin, du &'; ll har dårligere tandsundhed og en større risiko for knogleskørhed

Det samme gælder for Omega-3 essentielle fedtsyrer.. De &'; re omtalt som" essentielle fedtsyrer &"; fordi din krop har brug for dem til at køre optimalt. Hvis du går årtier med en mangel på omega-3 essentielle fedtsyrer, vil du være langt mere tilbøjelige til at udvikle en form for kronisk sygdom. Så hvad der præcist er fordelene ved fiskeolie kosttilskud?

Først og fremmest, de indeholder DHA, som er et afgørende element i din hjerne. Du kan faktisk være smartere, takket være fiskeolie kosttilskud! Det hjælper også ved at forbedre dit kolesterol, sænke dine triglycerider, holde dit blod tynd (som til gengæld hjælper dig med at undgå et hjerteanfald eller slagtilfælde), der tjener som en anti-inflammatorisk supplement, og meget mere. Selv med alle de fordele af fiskeolie kosttilskud, du skal huske, at det stadig kun et supplement

Med andre ord, alle de andre vigtige næringsstoffer, som du får fra fødevarer –. &Ndash; de vitaminer, mineraler, calcium, jern, kalium, natrium, osv – – er fortsat påkrævet. De fiskeolie kosttilskud ikke træde i stedet for alle disse essentielle næringsstoffer, heller ikke fiskeolie samme funktion som de andre næringsstoffer. Hvis du vil have god generelle sundhed og hjælpe dig selv at undgå en række inflammatoriske tilstande, at &'; s hvad fiskeolie er godt for

Det betyder også, at du har brug for at minimere dit indtag af junkfood, lave noget. let til moderat motion et par gange om ugen, holde din stress på et minimum, og få nok søvn. Dette kan være en ordentlig mundfuld for de fleste af os, men husk på, at kroppen er et system, der kræver mere end blot én ting. Tilslutte fordelene ved fiskeolie kosttilskud kan gøre underværker for din krop, men lige don &'; t tror, ​​at hvis du begynder at tage dem, du don &';. T nødt til at bekymre sig om nogen af ​​disse andre aspekter af den generelle sundhed

Men hvis du har en fornuftig kost, du træner nogle gange, og du forsøger at få nok søvn og sænke din stress, er der ingen grund til, at du kan &'; t nyde en langt højere livskvalitet og nå dit fulde potentiale, takket til de fantastiske fordele ved fiskeolie kosttilskud
.