Kan Sit ups eller enhver anden form for øvelser virkelig hjælpe dig med at få en seks pack?

Motion kan være misvisende at sige det mildt, forskellige slags øvelser kan have en anden virkning fra den ene person til den næste. En af de mest almindelige opfattelse er, at sit-ups eller crunches vil give dig en six-pack, fordi du er målrettet de nødvendige muskler.

Tag den religiøse gym brugeren for eksempel; de gør en six-pack træning regelmæssigt i håb om at nå kroppens transformation herlighed. Kun for at opdage et par måneder eller endda år senere har de gjort meget lille ændring i det abdominale område for hele tiden, sved og ofre, de har udholdt.

På den anden side nogle mennesker af samme art vil se fantastisk, og deres mavemuskler vil komplimentere den tid investeret. Dette scenario oversætter til alle typer af øvelser og øvelser.

Lets forsøg på at rydde op, hvorfor dette sker. For startere mennesker har forskellige kropsformer, når de begynder på en given øvelse rutine. Nogle kan være et par pounds over vægt og nogle af nogle få sten. Dette er en af ​​mange grunde til, at nogle mennesker fremskridt hurtigere end andre.

bryde denne yderligere ned, nogle mennesker kan se den samme form, men kunne have helt forskellige organ kompositioner. Med andre ord, du kunne have samme størrelse tøj som din ven, men har en større procent af kropsfedt og fedt i mere stædig at flytte områder på din krop. Det er endda muligt at veje det samme som din ven og stadig har en anden kropsform. Det punkt, jeg forsøger at gøre er, hvad der virker som det samme nogle gange er det ikke. Det er ikke så entydig, som vi gerne vil synes, det er.

Andre overvejelser til, hvorfor nogle mennesker opnå resultater hurtigere end andre er at gøre med niveauet af engagement til at udøve. Opfattelsen af ​​indsats og intensitet kan variere fra person til person, der giver nogle mennesker en falsk følelse af præstation med, hvad de laver. Hvis du ikke presser dig selv hårdt nok, så vil du sandsynligvis aldrig ændre din kropsform med motion. I modsætning til, at gøre alt for meget kan være kontraproduktivt at dine mål.

Endelig den vigtigste brik i puslespillet betaler for meget opmærksomhed på øvelse regime og ikke nok til kosten. Hvor mange gange skal folk haste ind til en six-pack workout rutine og omsorgssvigt deres kost? Wishing øvelse vil annullere en dårlig kost er en skuffende eksperiment. Udøver på et indfald og udstopning ansigtet med de forkerte fødevarer til fedt tab er noget, der aldrig vil arbejde uanset hvor lang eller hårdt du motion.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide.

Du har tilladelse til at offentliggøre denne artikel i din web sites, ezines eller elektronisk offentliggørelse, så længe stykket bruges i sin helhed, herunder den ressource boksen, alle hyperlinks (HTML klikbare) og referencer og ophavsret info.
.