Fat Burning Diet For den kolde årstid

I midvinter vi føler slasket og vi elsker mere at bo inde, hvor er varm og at opholde sig under en fluffy tæppe end at starte nogen diæt eller til at gå til gymnastik og forsøge at holde sig i form. Er ikke som i sommeren tid, hvor alle forsøger at se godt.

Men vi bør overveje at vinteren er den sæson, når vi kan få mere vægt, fordi vi ikke brænder nok kalorier og vores kroppe lagre mere fedt til at sikre en god beskyttelse mod kulden. Den gode nyhed er, at der er en fedtforbrænding kost, der i stedet for udmattende dig, det giver dig en god dosis af energi præcis, hvad du har brug for i den kolde årstid.

Denne fedtforbrænding kost er baseret på den forudsætning, at sukker og raffinerede kulhydrater har en negativ virkning på kroppen, fordi stedet gøre os føler strømsættes denne kulhydrater giver os en midlertidig følelse af ja så på blot et par timer, vi føler et pludseligt fald i blodsukkeret.

Brug denne fedtforbrænding diæt for at tabe 4 kg i 2 uger

Udskiftning raffinerede kulhydrater med protein og grøntsager vi indlæse vores krop med rene energireserver og ikke længere ansigt humørsvingninger forårsaget af overdreven indtagelse af sukker. Derudover når vi er i et dårligt humør eller deprimeret vi pludselig lyst til noget sødt, men at stykke chokolade eller kage vil gøre os mere skade end gavn, så du bør følge en fedtforbrænding kost i stedet.

Ideel er at erstatte kulhydrater med proteiner for at sikre en stor energi niveau og vide, hvordan man gør det kan være let, hvis du følger denne enkle, men effektive fedtforbrænding kost. Praktisk denne fedtforbrænding kost kan hjælpe dig med at tabe 4 kg i to uger i en behagelig måde

Det er de fødevarer og regler for denne effektive fedtforbrænding kost:.

Regel nummer 1

Forbidden Foods

- raffinerede kulhydrater, især på morgenmad (kulhydrater kan spises, men kun om natten eller i kombination med andre fødevarer) eksempler: brød, korn, ris, sodavand, kager, slik købt fra supermarked med en masse sukker

- Fødevarer med en høj koncentration af fedt

- Alkohol

Regel nummer 2

Fødevarer Tilladt

- Magert kød, fisk, kylling eller kalkun

- Skummetmælk

- Rejer og skaldyr

- Æg

- En servering af kulhydrater på middag

Morgenmad menuer

- Tre æggehvider omelet og en scoop af frisk ko ost, plus 300 ml appelsinjuice

- To kogt æg med en skive ristet brød med smør

- En kop almindelig yoghurt og du kan tilføje 100 gram af bær

Frokost menuer

- En dåse tun med en salat og yoghurt

- Stegt kyllingebryst med grøntsager salat plus et æble

- 300 ml broccoli suppe, spinat og asparges, plus en skive brød og til ørken et æble

middag menuer

- 200 gram laksefilet med pynt af rå grøntsager kogte med damp, plus en håndfuld jordbær med nogle fløde topping

- Waldorf kylling salat: 100 gram hakkede kylling, 6 nødder, en halv avocado blandet med en spiseskefuld mayonnaise, alle arrangeret på salat, plus tre spiseskefulde frugtsalat

- 200 gram gitre magert bøf med to spiseskefulde grillede grøntsager, plus en bagt æble fyldt med rosiner

Snacks

- Et kogt æg med en skive toastbrød

- Rå grøntsager salat med vinaigrette dressing

- En spiseskefuld af flødeost med skiver af gulerod

- Et par nødder med et æble

- Plain yoghurt

- En banan

Hvis du ønsker at tabe sig sundt og sikkert, så skal du prøve denne fedtforbrænding kost og du vil føle og se meget bedre
.