Warrior Diet_slankekure og vægttab

Warrior Diet

Warrior kost tillader folk at spise i aften, så meget som de vil, uden nogen restriktioner kalorieindhold, mens i dagtimerne det giver mulighed for kun små mængder mad. Den kost, som kontroversiel på grund af det faktum, at den ikke bruger nogen form for kalorieindhold optælling, er designet af en tidligere Special Forces soldat, der efter sigende påberåbes militære metoder til slankekure.
Efter et par uger, denne diæt reducerer sult i løbet af dagen. Men hvis der er trangen til at spise noget i løbet af dagen, denne diæt tillader kun sunde fødevarer som frugt, friske grøntsager og lave mængder af proteiner. Kulhydrater er ikke tilladt.
Lange perioder uden proteiner menes at øge deres effektivitet, når de forbruges. De, der følger denne diæt mål for at brænde fedt, rengøring kroppen af toksiner, og gøre hormoner nå det maksimale niveau af effektivitet.
Warrior kost har to faser. I den første fase, er kun tilladt lave mængder af mad, mens der i den anden fase større portioner er tilladt.
Dem, der følger denne diæt har brug for en periode med indkvartering af op til tre uger at vænne sig til det. Under den overspisning fase kroppens `s væv og muskler er genopbygget, er stofskiftet øges, og glykogen reserver genopfyldes.
Mellem morgen og frokost, et glas eller to af vand, kaffe, te, frisk frugt, eller frisk juice er tilladt. Fra frokost til middag, er Dieters lov til at drikke te, kaffe, frisk juice fra frugt eller grøntsager, eller spise frugt.
I den periode indkvartering af op til tre uger de anbefalede fødevarer er grøn salat med eller uden dressing, magert proteiner og rå jordnødder.
om aftenen Dieters kan spise noget, så længe de følger reglerne for Warrior kost. De bør starte med grønne grøntsager med blade, fortsætte med proteiner, grøntsager og fedtstoffer, og derefter slutte med kulhydrater, når de føler sig mere tørstige end sulten.