Kostvaner, der Work

Kostvaner, der arbejder: Et stort antal kostvaner er tilgængelige hævder at hjælpe med at tabe. Det ville være vanskeligt at sigte lavpunkt dem alle for at opnå en kost, der ville passe en person. Visse særlige karakteristika bør holdes for øje, samtidig med at beslutte på kosten, der skal følges

Karakteristik af en god kost:
• Det bør være en afbalanceret kost
• Kosten bør ikke kræve særlige kosttilskud eller kosten piller Salg • Kosten bør ikke udelade fødevarer grupper
• Kost bør kombineres med motion
• Kost bør sikre, at dieter er sundt og kan fortsætte sin normale arbejdstid uden at føle træt
• Kosten bør give vægttab på en gradvis tempo

kostvaner, der arbejder rent faktisk har de ovennævnte kriterier, og tillader dieter at spise, hvad de vil have på visse bestemte perioder. Dette vil sikre, at dieter ikke komme ind i binge spise og ikke falder væk fra kosten.

Et stort antal kostvaner, der arbejder har hævdet succes med at hjælpe tabe
Nogle af de vigtigste omfatter :

1) hver anden dag kost-en afbalanceret kost baseret på SNAPP
2) glykæmisk indeks kost-basmati ris, klid, havre, visse frugter, pasta, kikærter, quinoa, almindelig yoghurt, skummetmælk
3) mikro-makro kost-brune ris, sojabønner produkter, frø og nødder i små mængder, fisk også i små mængder
4) Økologiske kost-pesticid fri frugt og grøntsager, kylling, oksekød
5 ) Rå mad kost-sushi, frugt, grøntsager, nødder
6) Sonoma kost-fetaost, mandler, olivenolie spinat
7) Jenny Craig- korn med skummetmælk, JC typen græskar suppe, JC typen kylling, frugt og grøntsager
8) Nutrisystem- creme af broccoli, suppe, pisket søde kartofler med ost
9) Southbeach- Fase 1: Grøntsager, æg, nødder Fase 2: brød, korn og kartofler
10) zone-40% kulhydrater, 30% fedt, 30% proteiner

Vi er sikre på at du vil have held og lykke med at finde kostvaner, der arbejder, når man ser i disse afprøvede systemer. Held og lykke med dit vægttab planer
.