Udøver på et minimalt budget

Penge er ikke en stor faktor i at holde dig selv helhed. Tænk imaganatively og du vil finde dig selv at knytte arbejder ud til dine daglige stints. Med vores nuværende skrøbelige økonomi, må vi gøre alt for at sætte hver eneste hårdt tjente dollar til god brug.

monetære problemer er en forslidt alibi for dem, der ikke ønsker at bedre deres fitness og sundhed. Den bitre virkelighed er, at de er bare skødesløs driverter. De er bare søger alibier at frikende deres scantness initiativret til at være rask. Hvis du virkelig vil have noget gjort, vil du helt sikkert finde en måde at gøre det uanset hvad, og udøver er ingen undtagelse.

Nedenfor er nogle forslag, hvor du kan smelter motion ind i din hverdag. Glem ikke at konsultere din læge først, før du trykker på med nogen motion. At have en anstændig par løbesko ville være nyttigt også.

Gå på arbejde, hvis du er blot et par blokke væk. I stedet for da kabine eller kørsel, sætte på din løbesko og sætte disse benmusklerne til at arbejde. Ikke blot vil du brænder kalorier, vil du spare på benzin så godt. Parkere flere blokke væk fra dit kontor og gå resten af ​​vejen, hvis det er for langt at gå fra dit hus.

Gør brug af trappen ved at komme ud et par niveauer korte af din. Det ville være endnu foretrække, hvis du kunne tage trappen hele vejen fra første sal!

rekreative områder og jogging stier er dine venner. Dette er en fantastisk måde at chance på mennesker med de samme interesser som dig, og det er generelt costless! Du vil aldrig vide, hvad der hints og bits de måske skille sig af med dig. Alt du behøver, er et par gode løbesko og du fik dig gratis brug af Moder Natur løbebånd.

Gør enkle strækninger under arbejdet. Langvarig timers sidder og koncentrere papirarbejde kan krampe dine muskler. En glimrende måde at holde trit med din fitness er ved at tage en hurtig hvile og laver grundlæggende ben, arm, nakke og ryg strækninger.

I stedet for idriftsættelse hjælp, gør dit eget loft rengøring. Alt, børstning, skure, og støvsugning vil sætte hele din krop til at arbejde. Du er sikker på at svede 5 minutter ind i det.

Find en sport, du kan lide og spille det som en professionel. Deres mål er ikke at vinde så ikke svede det, hvis du ikke spiller godt. Du ønsker at arbejde en sved og trim off disse afskyelige uønskede fedt. Derudover ville det være bedre, hvis du kan få dine kammerater ledsage dig.

Træn samtidig have en nat-out! Gå til dans klubber eller se en koncert i stedet overnatning bare sidder og drikker alkohol. Dette er endnu et eksempel på at fusionere arbejde ud med sjove
 !;