Brug Natural Home Retsmidler for fedme og komme i form Naturligvis

Fedme er en ophobning af fedt i overskud. Det er mere alvorligt end at være bare en lille smule overvægtig. Fedme kan udgøre store sundhedsmæssige risici og kan forstyrre den daglige funktion en person

Fedme kan måles ved at måle Body Mass Index eller BMI.. Hvis BMI er under 25, anses det for sundt og normalt. BMI i intervallet fra 25 til 30 anses for overvægtige og over 30 betragtes som fede. Dette betyder normalt kropsvægten er mere end den normale sund vægt med mindst 20% eller højere. En anden måde at bestemme fedme er ved at måle det abdominale fedt eller taljen.

indtag af fedt i store mængder og lave ernæring forårsager denne betingelse. Manglen på fysisk aktivitet resulterer i ophobning af fedt. Vi ender forbrugende kalorier og kan ikke brænde dem. Alder også sinker stofskiftet i kroppen. Det betyder kalorier, der er nødvendige for at opretholde kropsvægt er meget mindre. Så bør indtagelsen af ​​fødevarer også falde relativt. Hvis ikke, begynder det at blive akkumuleret. Kvinder er mere tilbøjelige til at sætte på vægt som de kræver mindre kalorier end mænd til at opretholde deres kropsvægt. Stillesiddende livsstil, visse sygdomme, hormonelle forandringer, nogle former for medicin, over spise, stress og depression er årsagerne til fedme. Chancerne er, kan det være en genetisk problem også.

Konsekvenserne af at være overvægtige er forskellige. Det forårsager problemer i bevægelser og begrænsning af visse bevægelser, problem i at gå eller løbe, smerter i ryg og knæ, åndedrætsbesvær, overdreven sveden og pres på hjertet. Det øger risikoen for at lide hjerte slagtilfælde, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Det øger chancerne for at få diabetes. En overvægtig krop udøver pres på hjertet, nyrerne, hofter og knæ. Det påvirker ikke kun den fysiske sundhed, men også den mentale sundhed ved at sænke selvtillid og selvværd.

Der er forskellige piller og medicin til rådighed til at reducere vægten. Mange giver falske løfter om mirakel vægttab. Folk følger mange slags kost for at tabe sig. Der er kirurgiske procedurer som gastric bypass, gastric banding og fedtsugning til behandling af samme. Det er mest sikkert at følge nogle enkle hjem retsmidler, der ikke har nogen bivirkninger. Nogle af de hjem retsmidler er:

1. Honning: Honning hjælper med at mobilisere fedt. Det skal blandes i varmt vand og taget hver morgen regelmæssigt.
2. Kål: Medtag kål i din kost
3..
Drik gulerodsjuice regelmæssigt 4: gulerod.. Tomat: Spise af tomat i morgen er gavnligt
5.. Citronsaft: Pres citronsaft i vand og drikke denne regelmæssigt
6.. Grøn te: Forbrugende grøn te er en meget effektiv løsning. Drik det hver dag.
7. Ingefær: Medtag ingefær i din kost eller har ingefær te
8.. Supper /salater: Forbruge supper og salater
9.. Øvelse: Brænd kalorier. Workout i formiddag før forbrugende noget.

Undgå mad rig på fedt og skifte til fedtfattig muligheder som fedtfattig mælk. Spis masser af frugt og salater i din kost. Spis kogt eller grillet mad i stedet for stegt mad. Øvelse dagligt og drikke masser af vand. Gå ture og føre en stress fri livsstil. Må ikke springe morgenmad eller gå på pludselige sultende kostvaner. Eliminer raffinerede fødevarer fra din kost helt. Skift til rugbrød i stedet for hvid. Praksis yoga dagligt hjælper med at reducere overskydende fedt og toner din krop
.