Slow Down dit stofskifte og styre det

For det meste, folk forbruges med at tabe vægt og fremskynde deres stofskifte, så det lyder temmelig anderledes, hvis du er interesseret i at vide, hvordan man kan bremse stofskiftet. Men det &'; s bestemt ikke et sjældent tilfælde. For eksempel, hvis du &'; re for tyndt til din ramme og højde, eller hvis du spiser en masse, men er ude af stand til at få et enkelt pund uanset hvor hårdt du prøver, kan det være tid til at overveje at lære at bremse dit stofskifte .

Dit stofskifte sikrer, at kalorier du indtager er brændt og fødevarer næringsstoffer behandles for din krop &'; s brug. Hvis du ønsker at få mere vægt, kan du tage et par skridt til at bremse dit stofskifte. Husk, at dit mål her isn &'; t for at få en masse vægt i en kort tid; der kan være meget usundt og kan involvere dig at spise de forkerte slags mad, som vil hjælpe dig med at pakke på nogle pounds.

Det første vigtige ting at huske, hvis du ønsker at bremse dit stofskifte er at spise højt kalorieindhold fødevarer. En stor mængde af kalorier vil hjælpe med at sikre, at din krop har vundet &'; t være i stand til at brænde dem ud så hurtigt. Overvej at tilføje flere saucer eller dressinger til dit måltid, eller nyde ekstra portioner af mad. Til sundhedsformål, kan du stadig vælge sundere fødevarer muligheder, såsom dem, der indeholder vegetabilsk fedt. Ellers afstå fra at spise noget, der indeholder nul eller fedtfattig.

Husk at drikke frugtsaft eller mælk i hele din dag. Dette er en enkel måde at hjælpe du føler dig fuld og hjælpe med at tilføje til din kalorie opbevaring.

Motion er stadig vigtigt at sænke dit stofskifte. Bare husk ikke at gøre nogen stor effekt øvelser. I stedet kan du stadig gå med skånsomme træning bare for at sikre, at du forbliver fysisk fit.

For at være sikker på, hvad der kan hjælpe dig med at bremse dit stofskifte, kan du kontakte din læge. Han eller hun vil være i stand til at guide dig og måske endda give dig en liste over fødevarer og retter, du kan forberede, som vil hjælpe dig med at nedsætte dit stofskifte

Forsøger at bremse dit stofskifte kan lyde meget lettere –. Og sandsynligvis mere sjov – men husk, at dette gør ikke &'; t give dig licens til at begynde at spise usunde fødevarer. Dit mål er simpelthen at tage på i vægt, og du kan udføre denne uden at afvige fra et sund mad-program
.