Holiday Vægttab er muligt - Oplev Den simple trick til at styre din Eating denne sæson

Ligesom alle, har du skabt en historie om din ferie sæson. Din historie er en samling af tanker og overbevisninger, som du har samlet og nu bruger til at beskrive dig selv og hvordan du ser dig selv passer ind i denne verden i løbet af ferien.

Og mens din historie er ikke nødvendigvis virkelighed, du har fortalt dig selv, denne historie så mange gange, at det nu stor indflydelse dine vaner og adfærd.

Hvad er din historie?

Er du den, der ikke kan passere op pumpkin pie?

Er du den, der bager (og spiser) alle jule cookies?

Er du den ene går vanvittigt for æg nog?

Er du den, der swoons over alle ferie godbidder?

Hvad sker der, når du tror, ​​og gå sammen med din historie? Betyder det få dig til at spise, selvom du aren &'; t sulten? Er det medføre, at du foretage dårlige valg, bare fordi? Hvordan gør du føler indeni? Hvordan det påvirke dine interaktioner med andre mennesker?

Hvis din historie er årsag dig til at handle på en måde, der fremmer vægtøgning på nogen måde så skal du ændre den historie, før du kan forvente vægttab succes.

Start nu at skabe en ny historie, og forestille dig selv at leve, at ny måde. For eksempel begynder at se sig selv spise et lille stykke af græskar og derefter nemt efterlader resten på bordet. Se dig selv følelsen i fred og i kontrol, som du sætter dig ned til en stor ferie måltid. Skabe et billede af dig selv at få alle uden for en "efter måltid" walk og forestille sig, hvor godt det føles at være ude i den friske frisk luft.

Din kost behøver ikke at blive et offer for ferien overflod, men i for at du kan bevæge sig gennem ferie uden overspisning, skal du se dig selv leve en ny historie
.