Alkaline Kost og vægttab

Vægttab. Det er en multimillion-dollar industri. Næppe en dag går ikke af, hvor der ikke er nogle nye "Kost Revolution" eller "Celebrity Diet ', der hævder at være den være alfa og omega i" Battle of the Bulge «. Mens der er mange mindre end sandfærdige påstande gøres derude om at tabe sig, en ting er sikkert, Fedme er en sygdom, og det er en, der er ved at nå næsten epidemiske proportioner i dette land. Den anden sandhed er, at blandt alle den hype der virkelig er en sikker og effektiv naturlig tilgang til vægttab -. Ph balance

Alkaline kost hjælper med at genoprette pH balance i din krop

pH er. det mål for, hvor sure eller alkaliske noget er. Den menneskelige krop er let basisk, eller mere grundlæggende end sure. Derfor jo tættere vi bliver til den rette pH balance for den menneskelige krop, hvilket er ca. 7,3 -. 7.5 sundere vil vi være

kost af de fleste amerikanere er desværre meget sure, og kaster denne balance måde fra. Interessant nok de fødevarer, der traditionelt har været set som dem de mindst sunde, raffineret sukker, raffineret mel, kaffe, fastfood, alle er meget sure, og dem, der ernæringseksperter og konventionelle læger finde 'sunde' dvs. frugt, grøntsager, fiskeolier alle tip til den alkaliske side. Men endnu en gang at finde balance er, hvad der er vigtigt, fordi nogle fødevarer traditionelt betragtes 'sunde' lignende protein, kan også være sure fødevarer. Du er nødt til at undersøge de fødevarer, du spiser for at opleve optimal vægttab efter alkalisk kost.

Der er mange symptomer på overskydende syreindhold, ikke mindst som bliver overvægtig, og har problemer med at miste vægt. Mennesker med for meget syreindhold i deres kost vil sandsynligvis erfaring:

* Lavt energi
* Kronisk træthed
* Tilstoppet næse
* Hyppige forkølelser
* Hyppig Influenza og infektioner
* Nervøsitet, stress, irritabilitet, angst og agitation
* Svage negle, tørre hår, tør hud
* Hovedpine
* Ledsmerter eller gigt, muskelsmerter, kramper i benene og spasmer
* Hives
* Gastritis, syre fordøjelsesbesvær

Læge og Medforfatter af bogen "Gut Solutions Dr. Leonard Smith, har set fordelene ved en ordentlig alkalisk kost mange gange. En patient af Dr. Smiths, Firenze Vellan de Robinson var overvægtig og led af kronisk lungesygdom. Hun har for nylig gennemgået en 3-ugers program, der omfattede en kost rig på rå frugt, grøntsager, juice og højere basiske fødevarer. Siger Firenze, "Jeg startede med at lave så meget bedre; selv efter 4 dage her kunne jeg se forskellen ... jeg begynder at være helt i live igen, og det er ikke kun kvaliteten af ​​mit liv, og hvordan jeg føler, men nu er jeg i stand til at udføre og få tilbage til at være nyttige for menneskeheden og min samfund. «

Det andet vigtige aspekt af pH balance for vægttab er hydrering. Men det er ikke kun drikke nok vand, men den type vand, der betyder noget, ifølge Dr. Robert O. Young, ph.d., forfatter til pH mirakel for vægttab. Siger Dr. Young, "Praktisk talt, at komme til-og holde din idealvægt kræver at spise masser af høj kvalitet, sunde fedtstoffer og fokusere din mad valg omkring grønne grøntsager. Den største hemmelighed af alle er faktisk i, hvad du drikker, og holde din krop tilstrækkeligt hydreret med den rigtige vand gør hele forskellen. "

Og mens i veldokumenterede undersøgelser har tusindvis af personer mistede vægt og inddrives fra ødelæggende sygdomme som diabetes, hjertesygdomme, selv kræft ved afgiftende, korrigere deres pH balance ved at følge alkalisk kost og fastholde det gennem ordentlig hydrering -. alle kan drage fordel af de foryngende effekter af at være alkalisk

Ifølge Dr. Smith, »denne livsstil sikkert tilføjer liv til dine år og sandsynligvis år til dit liv. Enhver kost, men især en kost, der nedsætter niveauet af frie radikaler i kroppen og reducerer surhedsgrad, har vist sig at være gavnlig. "I processen med at tage i ilt i vores mad, vi rent faktisk gør det, der kaldes frie radikaler, dens slags videnskabelig sigt, men alle har hørt om det nu, og frie radikaler dybest hæve syre niveau som en brand i kroppen. Lægevidenskaben har helt sikkert støttet det faktum, at vi spiser mere grønne grøntsager, frugter frø og nødder øger vi de anti-oxidanter i vores krop, som er dybest set en måde at slukke ilden. «

Ifølge Drs. Smith og Young og dem, der deler deres filosofier, vi ikke fange sygdomme; vi tillader dem at udvikle sig inden for vores krop ved de valg, vi træffer, og det omfatter sygdommen af ​​fedme. Konkret når det kommer til at være overvægtig, vi taler om de valg, der involverer stress og de måder vi beskæftiger os med det, de valg, vi foretager i det vand, vi drikker, og de fødevarer, vi spiser. Og mens sikkert der er en genetisk disposition til visse betingelser, og vægt og kropsbillede selv er i høj grad skyldes genetiske faktorer, ifølge Dr. Smith, mens vi ikke kan ændre vores gener, vi kan; »... ændre miljøet, der er vask i løbet af de gener og får dem til at enten udtrykkelig som en sygdom, eller udtrykke som gennemsnit sundhed, eller bedre endnu udtrykke som fremragende helbred.«

Eller sagt på en anden måde 'et æble om dagen holder lægen en måde "og" vi er, hvad vi spiser "- kan faktisk være meget mere end blot et par godt slidte klicheer
.