Spørg Astrid: Hvordan den franske Bo Lean og sund

Først og fremmest, fedme er et problem over hele verden, herunder i Frankrig

Jeg husker i high school spise donuts hver dag – frisk, stadig varm – mine favoritter var dem med fløde inde! Yum. Så godt! Men jeg gik også to miles til skole hver dag! Jeg gik danse hver fredag, spillede sport og deltaget i 60 km, midnat vandreture hvert år.

Frisk ud af college, jeg spiste pasta de fleste nætter, og jeg var heldig, hvis jeg kunne tilføje nogle ost til det. Friske økologiske frugter og grøntsager er latterligt dyre i Paris. Jeg foretrak at holde mine penge til ture rundt i Europa

Når du &';. Re unge, du tror, ​​du kan gøre noget. Du don &'; t tælle dine kalorier, medmindre nogen siger det. Der &'; s altid tid til optælling – når handler færdig, right! Som forælder, jeg hører andre klager deres børn voksede op på pandekager og pommes frites. Salat, eller endda broccoli? Yuck! Skal vi gå i panik

I dag er der &'; s store problem:? Vitaminer er ikke-naturlige piller i en kasse. Visse ris solgt i Kina, hørte jeg, indeholder plastik. Mineraler og organiske stoffer bliver reguleret og endda forbudt. DNA'et af mødre har ændret sig på grund af kemiske ændringer fra vores kostændringer. Det &'; s skræmmende! Vi er stadig kød og blod, stadig pattedyr, der har brug naturlige elementer for at overleve. For enhver, der dissekeret brød i klassen ved, at der er ingen sukker i brød, og alligevel er vi spiser sukkersød brød. Vi har organer med led og muskler, men vi sidder fast i sengebåse hele dagen ikke bruger dem overhovedet. Udviklingen af ​​stof ændrer ikke så hurtigt, som vores vaner gør. Så krop og sind reagerer, fortæller os det ikke er OK, fortæller os dette gør ikke &'; t arbejde. Vores kroppe kan ikke konkurrere med det niveau af stress, vi sætter på dem.

På denne dag og alder, er det &'; s umuligt for os at gå baglæns i tid, til at begynde at arbejde ud, som vi gjorde, da vi var nødt til at tilså vores egne bønner i jorden, svede det ud under solen til høst. Men vi kan udøve og blive mere aktive.

Sundere mennesker altid synes at være kører rundt. Mange franskmænd kører omkring Paris for at fange det næste tog hjem. De kører for at komme på arbejde til tiden eller køre for at fange den næste film. De &'; ve indført gratis cykler i byen, som du kan få fat i, ride og park. . De &'; ve udbudt no-bil zoner og om søndagen, de lukker ned ad gaderne, så folk kan rulleskøjte på dem

Svaret på dette ene er enkel: Hvis du motionerer mere og spiser sundere og slankere, du &'; re mere tilbøjelige til at blive sundere og slankere selv
.