Kan en massage Hjælp i at tabe?

Ifølge kvalificerede medicinske eksperter, ikke spiller massage nogen direkte rolle i vægttab. Men det har en hel del indirekte vægttab fordele, og det gør det et udmærket supplement til en samlet vægttab planen.

Først og fremmest er det vigtigt at vide, at vægttab kun sker, når du forbrænder flere kalorier, end du indtager. Underskuddet kalorieindhold beder kroppen til opdeling sine fedtreserver, og dette fører til et tab af vægt. Men for at opnå en kalorie underskud, du har brug for en øvelse regime og kost kontrol. Massage kan hjælpe dig med begge disse aspekter.

Massage Og Stress Reduktion

En af de vigtigste årsager til overspisning og binging på højt kalorieindhold, højt sukkerindhold forarbejdede fødevarer er stress. Når folk er overbebyrdede eller under hårdt følelsesmæssigt eller psykisk pres, de søger lindring i fødevarer. Dette fører uvægerligt til en kalorie overskud og vægtøgning. Massage er kendt for at hjælpe slappe af i kroppen og sindet og bringe ned stressniveauet ved at stimulere det parasympatiske nervesystem. Den samlede tilstand af afslapning det inducerer kan hjælpe dig med at håndtere dine pres, og du kan ikke føler behov for at ty til højt kalorieindhold komfort spise.

Massage og Motion

Når folk begynder med en øvelse regime eller forstærke en eksisterende, er der en chance for, at de vil opleve muskelsmerter, ømhed eller skader. Sådanne problemer kan smide en skruenøgle i enhver vægttab øvelse system. Massage er en gennemprøvet metode til at strække musklerne, reducere ømhed og forbedrer blodcirkulationen. Derfor er det forbedrer din muskulære fleksibilitet, udholdenhed og nyttiggørelse, og mindsker chancerne for skade. Med disse fordele, kan du fortsætte dit vægttab øvelse system glat og nå dine målsætninger på sundhedsområdet hurtigere.

Forbedret blodcirkulation

Der er en anden afgørende relation mellem massage og vægttab. Som nævnt ovenfor, det forbedrer blodcirkulationen. Det betyder, at under træning, har du en bedre mekanisme til at transportere ilt og næringsstoffer til dine muskelceller, og fjern metaboliske affaldsprodukter fra dem. Det betyder, at din krop udfører mere effektivt under træning, hvilket betyder, at det varer ved i længere tid, og du er i stand til at forbrænde flere kalorier.

Forbedret hudens elasticitet

Når folk tabe sig hurtigt, at de oplever ofte løs og slappe hud. Dette sker på grund af tabet af hudens elasticitet i forbindelse med hurtigt vægttab. Med massage, men huden forbliver smidig, og dette gør det muligt at stramme som du tabe sig. Dette vil give dig den tonet, stram udseende, du ønsker.

mere effektiv fordøjelsessystemet

Massage er også kendt for at forbedre funktionen og effektiviteten af ​​dit fordøjelsessystem. Det letter fordelingen af ​​fødevarer og affald elimination. Dette kan forhindre kroppen i at akkumulere overskydende fedt. Men der er en mangel på afgørende beviser til at bakke denne påstand.

I slutningen af ​​dagen, hvis du placerer alle dine håb udelukkende en massage-system, vil du ikke opnå vægttab. Det er bedst, hvis du tager aktive skridt i retning af motion og kost kontrol, og bruge massage som en teknik til at lette din indsats. Med den slags tænkning, vil massage helt sikkert være en stor supplement til dit vægttab indsats.

Du er velkommen til at offentliggøre denne artikel uden ændring af indholdet elektronisk, på tryk, i din e-bog, eller på dit websted, gratis, så længe forfatteren ressource detaljer er inkluderet.
.