Hvorfor kan jeg ikke tabe sig? 3 Fælles Diet Sabotage Fælder

Kost Sabotage - det er alt for almindeligt i disse dage. Hvis du finder dig selv at spørge - Hvorfor kan jeg ikke tabe sig? - Chancer er du kan blive ramt af en af ​​disse fælles kost sabotage fælder:

1) forlegenhed
- indrømme, at du forsøger at tabe sig er en pinlig ting for mange mennesker. De føler også flov over at gå til gymnastik eller gå ind et velkendt vægttab klinikker.

I vores samfund, ser det ud som at være tung er en dødssynd. Hvis du ikke er stick tynd, er der noget galt med dig. Latterligt. Folk, der er overvægtige er ikke dovne heller ikke de mangler selvkontrol - men oddsene er stablet imod dem. Kæmpe portionsstørrelser, høj stress lever, job, hvor du sidder i timevis, og fødevarer reklamer skubbet væk i dit ansigt 24-7. Det er et vidunder alle er ikke overvægtig.

Overvægt er ikke noget at skamme løbet. Men hvis du er flov over at tabe foran andre, lad det ikke stoppe dig fra at slanke. Masser af mennesker tabe sig uden at deltage i en sportsklub eller se et vægttab rådgiver. Mange mennesker gør det i komfort i deres eget hjem. De enten starte en kost plan roligt på deres egne eller ordre fra en kost måltid leveringsservice. Nogle endda købe deres egen fitness-udstyr og arbejde ud bag lukkede døre.

Husk, der er ikke noget at være flov over, når du mister vægt. Du skal have ros for at forsøge at ændre sig til det bedre. Men hvis du føler mere komfortabel at holde det under wraps, du skal. Du har masser af muligheder, så du kan tabe i komfort i dit eget hjem. Bare ikke lade forlegenhed at være en kost sabotage og stoppe dig i at nå dit mål

2) Manglende Time
-. En af de bedste ting, jeg nogensinde har hørt en ernæringsekspert sige er, at tabe tager ekstra tid og energi. Synes enkel, men ingen gør det. Mangel på tid er nok den nummer et kost sabotage for de fleste mennesker. For at tabe sig, bør du være forberedt på at afsætte noget af din tid og energi (især i begyndelsen) til at fokusere på dette mål.

Enhver forandring i deres liv kræver ekstra energi og tid. Når vi laver andre liv ændringer som at flytte eller at få et barn, vi forventer, og vi skære tilsvarende på andre ting at gøre plads til denne ændring til vores liv.

Men de fleste mennesker ikke anvende dette til slankekure. De tror, ​​de bør være i stand til at tabe sig på den side, da de går om deres travle liv. Så slog sig op, når de ikke får de resultater, de ønsker.

Hvis du er seriøs omkring at tabe sig, være parat til at afsætte tid og energi til denne opgave - uanset om der er annullere en aftale, så du kan udøve eller at komme op lidt tidligere, så du kan forberede en dag af sunde måltider. Uanset hvad det er, kan du høste fantastiske resultater, når du afsætte ekstra tid og energi til at opnå den krop, du ønsker

3) Wishing Vs Planning
-. Dette er en enorm kost sabotager, som ingen man taler om. De fleste af os, der ønsker at tabe sig har brugt en masse tid ønsker vi var tyndere. Vi går om dagen i håb om, at ekstra stykke kage ikke vil dukke op på vores hofter, eller at salat vi spiste til frokost, vil magisk hjælpe os tabe 5 pounds af lørdag.

Selvom der er intet galt med ønsker, er der en stor forskel i ønske vs planlægning. Ønsker betyder, at du bare håber du tabe sig - du kan endda lave nogle halvhjertede indsats for at skære ned på portioner eller spise en salat eller to.

Planlægning betyder, at du foretager en forpligtelse. Du beslutter, at du kommer til at foretage en ændring i dine spisevaner for at nå dit mål - ingen "hvis'er", "ands" eller "men'er". Forpligte sig til at tabe betyder at handle. Ønsker betyder, at du ikke gøre noget, men stadig håber det vil ske "en dag".

Vægttabet er ikke raketvidenskab, og de fleste mennesker i gennemsnit sundhed kan gøre det. Men ligesom ethvert mål, du er nødt til at forpligte sig til det og arbejde hver dag for at nå det. Det er en af ​​de største hindringer for at tabe sig.

De fleste mennesker ikke klar over, at der er en forskel mellem ønsker og planlægning eller begå. Hvis du virkelig er engageret du vil tage de nødvendige skridt fra dag til dag for at nå dit mål. Du må ikke tabe natten over, men du vil tabe på lang sigt. Og i processen, vil du har opbygget værdifulde færdigheder, som du bliver nødt til at holde dig slank når du gør nå dit mål

Så der er de -. De 3 mest almindelige kost sabotagers. Spørg dig selv, hvis nogen af ​​disse hindringer hæmmer dig fra at tabe sig. Hvis de er, løse dem og komme videre. Du kan tabe sig, når du beslutter, at intet vil stoppe dig i at leve dine drømme
.